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可以將荷葉2和其他花茶1混合沖泡。攪拌均勻後，可以直接用開水沖泡。荷葉相對容易溶於水，沖泡後即可飲用。最好壹天三次，飯前半小時喝。另外，不需要加水。荷葉減肥需要濃茶，二泡效果不大，因為二泡其實跟白開水壹樣淡。
荷葉中的蓮堿能有效分解體內脂肪，具有降血脂、減肥的活性。蓮藕堿還能密集覆蓋人體腸壁，形成壹層脂肪隔離膜，防止脂肪吸收和脂肪堆積。
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荷葉茶要發揮瘋狂減胃的效果，有兩個基本條件:
1.妳的體質比較適合喝荷葉茶，特點是肚子大，口味重。如果是這種體質，適合喝荷葉茶減肥。
2.妳掌握了荷葉茶的正確用量和正確的飲用方法。壹天需要50克左右，堅持10天以上就有用了。如果妳符合以上兩個條件，體質適宜，掌握了正確的用量，那麽堅持下去，肚子會明顯變小。