怎樣可以讓臉變得嫩嫩的？

1，每天喝足夠的水，也就是每天堅持喝6杯白開水。水不僅可以滋潤皮膚，還可以排毒。妳想想就知道了，滿是水分的皮膚，就像早上菜市場裏水汪汪的西紅柿，不會越來越水的。

2.每天保證八小時充足的睡眠。不是有很多美女說睡覺就是美嗎？這是因為良好的睡眠可以讓身體各部分得到充分的休息，並獲得適當的營養補充。當妳健康的時候，妳的皮膚壹定會呈現出飽滿紅潤的光澤。

3.盡量不要熬夜，盡量不要長時間上網。因為熬夜傷身體，身體不好，膚色自然黑；另壹方面，上網會因為輻射而損傷皮膚，使皮膚失去光澤，使皮膚長斑。

4.每周蒸壹次臉，是補充面部水分的快速方法。而且這個方法很簡單，不壹定非要去美容院做。那就是準備壹壺開水，然後把臉傾斜到鍋底，這樣就可以蒸臉了。當然，如果有面蒸鍋就更好了。

吃什麽能讓皮膚水嫩嫩的？想要皮膚好，還得從日常飲食中的“三多兩少”做起。

大量補鋅:含鋅的食物很多，如玉米、扁豆、大豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

多種維生素:含有維生素A的食物包括胡蘿蔔、菠菜、萵苣、杏、芒果、動物肝臟和魚肝油。綠葉蔬菜和魚類中含有的維生素B2、B6和維生素C能有效修復因痤瘡而受損的組織，可通過食用新鮮水果和蔬菜來吸收。更不用說維生素e的美容功能了。

三多粗纖維:這類食物有全麥面包、黃豆、竹筍等。

有點肥甘味:如動物油、芝麻、花生、蛋黃等富含脂肪的食物。

二、少辛辣氣味:辛辣食物容易* * *神經血管，容易引起痘痘復發。但魚腥味容易引起過敏反應，使患痘的皮膚雪上加霜。膚色的差異主要取決於遺傳和飲食。膚色的深淺主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。人表皮的基底層和底層之間有壹定數量的黑素細胞，其中含有黑色素合成所必需的酪氨酸酶，能促進黑色素的合成。黑色素產生越多，皮膚就越黑，反之皮膚就白皙。

使皮膚變黑的食物:日常生活中，如果經常食用富含黑色素代謝必需物質的食物，或者不斷補充能增強酪氨酸酶活性的食物，如動物肝臟、腎臟等；甲殼類動物，如蛤、蟹、河螺和牡蠣；水產品烏魚、蝦；豆類包括黃豆、黑豆、扁豆、綠豆、紅豆；堅果核桃、黑芝麻、牛奶、葡萄幹等。，膚色更深。

美白肌膚的食物:想要美白肌膚，可以多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃、橙子、檸檬、山楂、大棗等。維生素C可以中斷黑色素生成的過程，使皮膚減少色素沈著、黑斑和雀斑。蔬菜、水果、幹果與皮膚健美:蔬菜和水果富含維生素、無機鹽等能保護和美化皮膚的營養物質。這些營養物質對皮膚有美容作用。缺水和皮膚幹燥是面部皺紋的主要原因。類黃酮能維持皮膚彈性蛋白和水分，各種護膚品都含有類黃酮。新鮮蔬菜和水果中含有的維生素C是產生類黃酮激素的基本物質。蔬菜水果富含水分，含水量壹般在80%以上，可以滋潤皮膚。維生素C還可以防止黑色素的產生，使皮膚白皙細嫩。幹果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花籽)含有豐富的核酸，可以減少面部皺紋，使粗糙的皮膚變得光滑細膩。幹果中還含有豐富的不飽和脂肪酸，是使皮膚富有彈性的重要物質。此外，皮下脂肪流失也是皮膚出現皺紋的重要原因之壹。維生素E有助於保持人的外貌和身材的美麗。胡蘿蔔素能使皮膚柔軟、光滑、有光澤、有彈性。維生素B能使皮膚光滑，撫平皺紋，減少褪色，消除色素沈著。

怎麽做才能讓臉變得嫩嫩的？不同年齡段的皮膚狀況各有特點。根據不同的皮膚狀況進行保養，會達到更理想的效果。

20歲左右的時候，幹凈是最好的保養。油性皮膚容易長痘痘等問題。面部汙垢和油脂應徹底清除，以治療痤瘡，增加信心和魅力。

20到30歲時，要註意預防皺紋的出現，謹慎選擇適合自己皮膚的保濕護膚品，增加營養。

30到40歲的時候，需要防止皮膚變得暗沈。除了合理的清潔習慣和規律的生活，還應該有壹套系統的保養方法來對抗衰老。

40到50歲的時候，需要加強水和營養的補充。

50歲以後，皮膚膠體和彈性蛋白減少，皮膚細胞再生能力下降。要選擇能有效延緩皮膚衰老，增強皮膚新陳代謝的產品。

===========================

保養皮膚的20種方法

& gt■ 1

& gt想睡覺的時候，把黃瓜切好，敷在臉上。幾分鐘就脫了，壹個月臉就* * *了。

& gt

& gt■ 2

& gt睡前用最便宜的化妝棉和化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每周3次，皮膚會出乎意料的光潔！

& gt

& gt■ 3

& gt每天起床喝2杯水，其中壹杯水加些鹽可以清胃。

& gt

& gt■ 4

& gt出門前壹定要塗防曬霜和防曬霜，回到家記得馬上卸妝。

& gt

& gt■ 5

& gt先用溫水洗臉，再用冷水洗臉，皮膚會變幹凈，毛孔也會變小。

& gt

& gt■ 6

& gt壹定要多喝水，不要熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔。

& gt

& gt■ 7

& gt每天晚上洗完臉後，把養樂多倒在化妝棉上，直接塗在臉頰上，甚至額頭和下巴上，這樣不僅能祛斑還能美白，因為每次用量只有養樂多的六分之壹左右。

& gt

& gt■ 8

& gt晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

& gt

& gt■ 9

& gt首先用冷茶包敷在眼睛上五分鐘，然後做壹個類似瑜伽的動作。這個動作是先蹺二郎腿，然後舉手向前躺下，保持這個姿勢十分鐘左右。這個動作壹開始做十分鐘並不容易，需要壹段時間的練習，但是效果確實不錯。

& gt

& gt■ 10

& gt壹瓶純凈水(600！)，只要每周用純凈水洗臉3 ~ 4次，經常用純凈水塗抹化妝棉，臉自然就漂了！

& gt

& gt■ 11

& gt據醫學報道，除了UVA和UVB，還有所謂的UVC。通常太陽壹出現，UVC和UVB就容易曬傷，但是不要以為陰天就不需要防曬了，因為陰天UVA長波射線還是會對皮膚造成傷害，所以最好打傘，防止皮膚過早老化！

& gt

& gt■ 12

& gt用意大利面，在1000左右的水中加壹勺，作為飲用水，不僅對皮膚好，對減肥也有神奇的效果！這是薏仁的利尿作用，可以減少水腫，所以有瘦身瘦臉的效果，對美白皮膚也很有幫助。

& gt

& gt■ 13

& gt泡溫泉不僅能使皮膚光滑細膩，還能消除疲勞。如果有皮膚過敏，泡有療效的溫泉可以改善！

& gt

& gt■ 14

& gt加入1湯匙酵母粉(超市有售)和1╱2杯酸奶。取適量塗在面膜紙上，貼在臉上5 ~ 10分鐘。壹周2 ~ 3次左右美白效果會更好。和SK-II面膜效果壹樣，還省錢！

& gt

& gt■ 15

& gt小偏方:黑糖+蜂蜜+少許水；雖然有點麻煩，但是可以讓皮膚水嫩嫩的！

& gt

& gt■ 16

& gt當妳把酸奶粉倒入鮮奶中(需要密封)，冬天需要很長時間，然後放在冰箱裏就可以用了。多做點就可以喝了。本來是用來減肥的！不過塗在臉上比較好，美白效果很好。但是忍受酸奶的酸味！

& gt

& gt■ 17

& gt將面粉、蜂蜜、牛奶以2: 1: 1的配方混合，每周兩次塗抹在臉上，每次15 ~ 20分鐘，用溫水洗凈，用化妝水輕拍面部。這個秘方需要配上壹個絕招~ ~每天洗澡前把臉洗幹凈，然後把蜂蜜塗在臉上，這樣就可以洗澡了。

& gt

& gt■ 18

& gt擁有嬰兒般的肌膚很簡單:

& gta .飲食:拒絕任何辛辣、油炸食物。多吃水果蔬菜，多喝水。

& gtb .睡眠:每天壹定要在11: 00之前睡覺。

& gtc .每天早晚鍛煉壹小時。

& gt

& gt■ 19

& gt只要妳覺得自己毛孔粗大，可以在臉上敷以下不同的面膜:

& gta .紐斯金的冰川泥和換藥膏混合均勻，敷壹整夜睡覺。效果超級雷人！

& gtb .把蛋白直接塗在臉上，等幹了再沖洗。

& gtc .將幹紙浸泡在牛奶中，敷在臉上有美白效果。

& gtd .將綠豆粉與蛋白質混合，均勻塗抹在臉上。

& gt

& gt■ 20

& gt吃的方面，有幾種選擇既好吃又不會胖:

& gta .薏苡仁洗凈，加水煮1 ~ 2小時不加糖。涼了可以當開水喝，消腫美白。

& gtb .枸杞、紅棗、桂圓水煮不加糖。喝白開水可以讓妳臉色紅潤，眼睛容光煥發！

& gtc .多喝排骨湯。

=============================

冬天氣溫低，濕度低，經常伴有大風天氣。這種氣候條件容易導致皮膚粗糙脫屑，甚至皮膚皸裂，中老年人也容易出現皮膚瘙癢。所以，冬季如何保養皮膚，也是日常生活中的小學題。

1，用水護膚。冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，再用冷水擦臉，有助於降低面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時少用肥皂，盡量用洗面奶。洗澡水溫要控制在38攝氏度左右，這樣不僅有利於緩解皮膚瘙癢，而且皮脂等皮膚上的壹些有用物質也很難洗掉。洗澡時，可以在水中加入少量的醋，減少堿性物質對皮膚的傷害。

2.善用護膚方法。洗完臉後，塗抹壹些油性護膚化妝品幾分鐘，恢復被冷空氣削弱的皮膚彈性。冬天做水果面膜是滋潤皮膚的好方法。選擇富含維生素C的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每周做1-2次，每次20分鐘左右為宜。

3、飲食保養皮膚。多喝水是保持皮膚光滑柔軟的首要前提，每天喝8杯左右為宜。我們應該多吃蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等。在我們日常飲食中。這些食物含有多種對皮膚保健有益的維生素。此外，壹些礦物質，如鎂和鉀，必須攝入。這些礦物質可以消除疲勞，幫助消化，促進血液循環，對美容院有益。

對於許多女性來說，化妝就像吃飯和睡覺壹樣重要。大部分人在化妝上花了很多時間，卻不想在卸妝上花功夫，忙了壹天回到家。只是快速清洗壹下。其實這種做法對皮膚非常不好。在我們周圍的環境中，有很多損害皮膚健康的因素，比如空氣汙染、紫外線、灰塵、汙垢等等。無論濃妝淡妝，甚至不化妝，回家後都要卸妝。而卸妝是保養皮膚的第壹步。如果卸妝做得好，美麗的保養已經打下了很好的基礎。

眼部卸妝DIY

眼部的皮膚組織比較脆弱，不宜使用壹般的清潔產品，要選擇眼部專用的卸妝產品，配合最溫和的卸妝技巧，產生預防皺紋。

眼部卸妝:因為眼妝每天都要小心翼翼的卸妝，所以使用柔軟的卸妝棉非常重要。

另外，請註意，如果有人戴隱形眼鏡，記得卸妝前取出，以免化妝品弄臟鏡片。

1.首先，將少量眼部卸妝水倒在化妝棉上。

2.用化妝棉輕輕敷在眼瞼上，使化妝品溶解在卸妝油中，以減少摩擦，然後擦拭化妝品。

唇部卸妝DIY

尤其是不掉的口紅，要小心卸妝。如果不使用唇部專用卸妝液，會導致唇部幹燥。

1.首先，在化妝棉上倒少量的唇部卸妝水。

2.用化妝棉從外唇向中心輕輕擦拭。

睫毛卸妝DIY

睫毛離眼睛挺近的。如果不小心卸妝，很容易讓化妝品掉到眼睛裏，引起不適，壹定要小心輕柔。卸妝水還是應該只用於眼部。

1.首先在上睫毛上放壹個蘸有卸妝水的棉簽，在眼睛下面再取壹個化妝棉。然後小心的在睫毛上旋轉棉簽，讓去掉的化妝品落在化妝棉上。

2、下睫毛也用同樣的方法去掉。

臉部卸妝DIY

外出回來，壹定要用冷霜或深層潔面乳和溫和的面部產品徹底清潔皮膚。彩妝皮膚容易堵粉垢和汙垢，要選擇適合自己皮膚的潔面產品，防止皮膚受傷。

臉部卸妝:特別是從額頭、鼻窩、嘴角卸下粉底，因為這是油脂最容易沈積的地方。

1.首先，準備壹些化妝棉作為清潔面部的工具。在手掌上倒壹茶匙左右的潔面乳；

2.將潔面乳輕輕擦在脖子、臉頰、額頭；

3.清潔化妝棉從頸部開始，逐漸向下巴、臉頰、鼻子、鼻下、額頭、眼睛移動。化妝棉使用後應立即丟棄，不可重復使用。

4、取壹小塊幹凈的化妝棉，沾點乳液，拍在臉上。這壹步很重要，可以去除潔面乳殘留，保持皮膚酸堿平衡。

5.潔面後用化妝水輕拍，可以用保濕霜滋潤皮膚，讓皮膚的水分更持久。

所有動作都要輕柔，千萬不要用力揉搓，否則會傷到嬌嫩的皮膚組織。

編者按:卸妝的關鍵是不要沾上汙垢。請用化妝棉。該方法如下:

(1)準備三個化妝棉蘸卸妝水。用量和眼睛寬度差不多，深入內部。

(2)閉上眼睛，用化妝棉敷在眼皮上，三秒左右後往睫毛方向擦。重復這個步驟兩到三次，避開化妝棉臟的部分，這樣可以去除眼影和睫毛膏。(3)將同樣的化妝棉對折再對折，利用對折角度將眼睛邊緣的眼線去掉。然後換另壹個角，把下眼瞼的汙垢去掉。

(4)輕輕擦拭眉毛，去除眉影。壹面做完，換壹個化妝棉，用同樣的方法取下另壹面。

(5)剩下的壹塊化妝棉用來卸口紅。塗在嘴唇上三秒鐘，然後從嘴角往中心抹開。

(6)發出“A”音，左右張開嘴唇，清除唇紋中堆積的汙垢。

保養的方法就是對待皮膚。

* * *對皮膚極其重要。適度的* * *可以促進血液循環，加速新陳代謝，使皮膚中的皮下脂肪層不易松弛老化。持之以恒，經常* * *對美化皮膚會有顯著效果。* * *根據所需功效選擇產品。原則上不刺激，純中性，適合東方女性皮膚的產品最好。如果平時清潔皮膚，可以選擇高級純植物油制成的深層潔面乳或潔面啫喱洗臉。它能直接滲透到毛細毛孔中，清除普通洗面奶無法清潔的毛孔中多余的脂肪和汙垢，或化妝品中的色素。為了讓* * *更有滋養和滲透力，可以用天然萃取配方在* * *臉上添加生化霜，比如幹性皮膚可以用保濕霜，中油皮膚可以用清爽效果的* * *霜。

但是，並不是只有* * *才能立竿見影，最重要的是，需要耐心的保養和護理皮膚，配合* * *達到互補的效果。臉* * *時間要適中，不能太長也不能太長，壹定要根據皮膚的性質、狀況、年齡來決定。幹性皮膚* * *多，油性皮膚* * *少。通常情況下，油性皮膚壹周* * * 5-10分鐘，中性皮膚10-15分鐘，幹性皮膚15-20分鐘，過敏性皮膚最多5分鐘或者不* * *。老人的話，每個加5分鐘，最好每周固定敷壹次。

幹性皮膚不容易長痘痘和痘痘，但是容易出現小皺紋，尤其是眼角和兩顎。每天晚上最好* * * 2-3分鐘。過敏或油性皮膚毛孔堵塞時，不宜* * *。因為皮脂堵塞，* * *會讓細菌擴散更快，導致更嚴重的水泡。另外，對於25歲以下的人來說，由於皮膚彈性和新陳代謝良好，壹周大約需要* * * 5-10分鐘，過多的* * *容易產生不良影響。對於容易長痘痘和水皰的年輕人，首先要註意檢查皮膚，選擇適合皮膚的清潔、保養和敷臉方法，預防和改善面部皮膚。皮膚的新陳代謝下降，毛孔堵塞。雖然不能被* * * *吸收，但沈積在皮膚內的汙垢必須先清除，才能達到* * * *美化皮膚的效果。

經常喝水怎麽能讓皮膚變嫩？多吃水果。多喝牛奶。蘋果。。。

怎樣可以讓皮膚水嫩嫩的？每天至少喝8杯水，用第二次淘米水洗臉或洗手。早上中午和下午用黃瓜水輕輕拍打皮膚。每天至少壹瓶蒙牛果奶，少吃面包等幹糧，多吃水分含量高的食物。

怎樣可以讓皮膚水嫩嫩的？每天鍛煉壹小時，飲食合理，作息規律。多吃水果和蔬菜。我相信妳可以。

怎樣可以讓皮膚水嫩嫩的？吃飽喝足就好，不要熬夜多吃菜。妳應該知道我不會多此壹舉，但是我還是需要壹些技巧來變得溫柔。比如用化妝棉或者買的那種面膜，用爽膚水或者蒸餾水浸泡面部。每天都可以做，像其他面膜做多了也不會差。還有像化妝前後清潔，然後敷水皮，火龍果木瓜香蕉之類的。戴上口罩的話，做多了也不好。拿壹瓶爽膚水或者蒸餾水拍在臉上。我做自己品牌的護膚品。如果妳有任何問題，請隨時提問。嗯。多有趣啊

怎樣才能讓嘴唇水潤嫩滑？舔嘴唇的直接後果就是嘴唇越來越幹，甚至脫皮~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ `。

幹燥和去皮

原因:唇部皮膚薄而嬌嫩，唇部容易被紫外線灼傷而導致脫皮。

解決方法:隨身攜帶高質量的潤唇膏是非常有必要的，尤其是含有維生素E等保濕成分的潤唇膏，可以隨時滋潤唇部，防止唇部幹燥脫皮。秋天最好用保濕的口紅。保濕口紅雖然比永久口紅容易脫色，但是對嘴唇的傷害要小很多。口紅中的石蠟和色素有帶走水分的作用，長期化妝的使用者容易脫皮，所以最好壹周塗兩天潤唇膏，不化妝。小心秋風冷，嘴唇被猥褻。

嘴唇暗啞。

原因:嘴唇長時間在陽光下暴曬，容易導致唇色暗沈。經常化妝的女性更要註意，因為化妝不徹底，會導致嘴唇暗沈幹燥，嚴重時甚至可能得“口紅病”。

解決方法:註意選擇具有隔離防曬功能的口紅，多喝水，多吃富含維生素的蔬菜水果，適量服用含有維生素A、B、C的藥片，可以改善嘴唇變黑的情況。唇部護理壹定要用優質的唇油，然後用口紅，最好是無色的。

嘴唇皸裂

原因:缺水是導致唇紋和嘴唇幹裂出現的主謀。

解決方法:嘴唇幹裂時，用熱毛巾敷在嘴唇上3-5分鐘，然後用軟刷輕輕刷掉嘴唇上的死皮，再塗上潤唇膏。註意不要馬上塗口紅，會傷害嘴唇的柔嫩肌膚。保養皮膚，平穩度過秋天。

如果唇部皮膚嚴重皸裂，要對唇部進行特別護理。通常可以選擇睡前在嘴唇上塗抹含有金盞花和洋甘菊精華的潤唇膏，可以緩解嘴唇幹裂。

我:在解決問題的同時，更要關註唇部苦惱的原因。只有改變這些唇部健康的壞習慣，標本兼治，才能給自己帶來完美的雙唇。

舔舔嘴唇

因為舔嘴唇不僅不會弄濕嘴唇，反而會加速嘴唇水分的蒸發，使嘴唇更加幹燥。舔嘴唇對皮膚有害。

用手撕開嘴唇的死皮。

這是壹個危險的習慣。用手撕容易導致嘴唇出血，甚至細菌入侵導致發炎。如果出現這種情況，記得塗抹深度保濕的護唇產品。如果情況嚴重，需要看醫生。

每天塗口紅

長時間塗口紅會使唇部皮膚幹燥。壹周最好有兩天不化妝讓唇部皮膚休息，但還是要塗無色潤唇膏。

使用劣質口紅

有些女士貪小便宜，喜歡買不正規的口紅，肯定是不可取的。專家提醒，使用不合格的口紅，在可見光下會產生“光毒”反應。也就是說，嘴唇接觸到口紅中能吸收壹些感光物質的成分後，經過壹定時間的日曬，口紅覆蓋的細胞內脫氧核糖核酸會被破壞，嚴重時會導致唇癌的發生。

如何讓身上的皮膚水嫩嫩的？1，多喝水，多喝水很重要。

2、洗澡水溫不宜過高，洗澡後塗抹身體乳。

3、不要熬夜，充足的睡眠很重要。

4.多吃豬皮等含膠原蛋白的食物。

5.每周給身體去角質壹次，用身體擦洗乳汁。

什麽面膜能讓皮膚水嫩嫩的？如果妳是幹性皮膚，可以試試理膚泉的補水面膜。我用過，真的很好。