巧克力減肥的正確方法:1。使用可可含量在70%以上的黑巧克力。註意:以免吸收過多熱量。很多人因為使用牛奶巧克力減肥失敗。2。每天吃50g。註:這是專家規定的數量。3。巧克力會抑制食欲，所以盡量在飯前吃。4。喜歡零食的人可以隨身帶巧克力，貪吃的時候拿壹些，可以減少熱量。巧克力富含膳食纖維，對便秘有好處。而且專家認為巧克力對美容也很有效。註意:少數人對大量攝入巧克力感到惡心，專家認為這類人不適合使用巧克力減肥法。優點:1，降血壓據美國《內科學雜誌》報道，德國科學家認為，可可制品在降血壓方面的效果比茶更好。他們還建議人們最好吃低糖的黑巧克力，因為普通巧克力富含糖和脂肪，熱量也很高，這些都是高血壓患者的敵人。根據德國科學家的研究結果，富含可可的食物，如巧克力，可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或紅茶不能達到類似的效果。長期以來，人們壹直認為喝茶有降低血壓的作用，但德國科學家的研究顛覆了這壹觀念。2、減肥(還有超越？其實道理很簡單。首先，黑巧克力的脂肪並沒有人們想象的那麽高，很大壹部分是不飽和脂肪，不會轉化成妳的肉。另外，黑巧克力在消化吸收的過程中會燃燒掉妳身體上的壹些脂肪和熱量。只要掌握正確的飲食(飯前吃，正餐適當的時候少吃點就行)，適量吃點黑巧克力(壹天最多50克)不會發胖，甚至還有減肥的效果。瑞士是巧克力大國，他們人均消費巧克力是我們的近200倍，卻是肥胖最少的國家之壹。3、抗衰老因為黑巧克力具有很強的抗氧化作用，從而防止人體的快速衰老。實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比沒吃過黑巧克力的那壹組要長。4、能使人更聰明來自英國諾丁漢大學的科學家發現，食用巧克力等食物能在短時間內使思維更敏銳，提高認知能力。伊恩·麥克唐納教授領導的研究小組發現，食用富含黃烷醇(黑巧克力的主要成分)的可可飲料，可以促進大腦壹些重要區域的血液流動2-3小時。大腦某些特定區域血流量的增加，有助於提高大腦的能力，使人在短時間內變得更加敏銳。5、防感冒(只對男性有用)可惜這個能力只對男性有效。6.滋潤皮膚德國研究人員讓24名女性每天喝半杯濃縮類黃酮可可粉。三個月後，這些女性的皮膚變得更加水潤光滑，日曬引起的色素沈著、頭皮屑等癥狀得到有效改善。研究人員認為，類黃酮被紫外線吸收，有助於保護和增加皮膚的血液循環，從而改善外觀。7.意大利壹名研究人員調查了143名每天吃巧克力的女性，發現她們似乎性欲更強，陰道更光滑，高潮時間更短。8、提高樂觀的生活態度，吃黑巧克力會給人愉悅的心情，從而更大意義上減少更多疾病的發生。9.如果在懷孕後期吃，會生出聰明活潑的寶寶。懷孕後期，要少吃黑巧克力。生下來的寶寶明顯比沒吃過黑巧克力的媽媽開朗活潑。黑巧克力有很多優點，那麽我們應該如何選擇呢？首先，我們國產的黑巧克力好像沒有壹個能達到要求。如果經濟條件允許，應選擇可可脂含量在50%以上的黑巧克力(在配料表中註明，進口黑巧克力的包裝正面或背面可以找到“%”的百分比)，最好選擇可可脂含量在70%以上的黑巧克力。因為只有可可脂含量高，才能更大程度的發揮它的作用。那麽，常吃黑巧克力適合所有人嗎？其實不是:首先懷孕前三個月千萬不要吃，五個月最好不要吃。六個月後要適當吃，對寶寶很有好處，但不要太多，壹點點就好，可可脂含量不要太高50%左右。其次，已經有糖尿病的人不宜食用。黑巧克力不是無糖食品，所以和其他含糖食品壹樣，糖尿病患者禁用。此外，由於黑巧克力能降低血小板凝固，血小板過少和傷口不喜歡愈合的人不宜多吃。但是這種人偶爾吃點還是可以的。膽結石患者不宜經常食用。
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