壹、感冒了可以吃橘子嗎？
感冒的時候可以適量吃橘子。
感冒的話可以適量吃橘子，對感冒也有好處。因為橙子含有大量的維生素C，補充維生素C能有效增強免疫力，防癌抗癌，抗衰老，保護細胞，有效縮短感冒病程，促進鐵的吸收。但橘皮味苦性溫，止咳化痰效果比陳皮好。是治療感冒咳嗽，食欲不振，胸腹疼痛的良藥。感冒藥期間吃點橙子或喝點橙汁，可以增加身體對藥物的吸收，從而使療效更明顯。所以，適量吃橘子可以有效抵禦感冒的侵襲，保證維生素c的攝入。
二、吃橘子的好處
1，增強免疫力
吃橘子有增強免疫力的好處，可以有效提高人的體質。因為在所有水果中，橙子含有的維生素C最高，比普通水果多30%左右。多吃橘子能有效增強人體免疫系統，抵抗疾病，效果不亞於感冒藥。
2、美白肌膚
吃橘子有美白肌膚的好處，對於愛美的女性來說是壹種福氣。那麽經常吃橘子可以起到非常好的美白效果。壹個橙子可以為人體提供大約75毫克的維生素C。每天吃壹兩個橙子，完全可以滿足身體對維生素C的需求，補充充足的維生素C有助於皮膚美白保濕。
3.抗輻射和抗汙染
吃橘子有防輻射、防汙染的優點，可以有效防止輻射和汙染對人體的危害。因為橙子中的維生素C還能起到清除自由基的作用，有助於對抗輻射對人體的不良反應，保護人體免受自由基的侵害。因此，長期在電腦前或有粉塵汙染的地方工作的人，可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，有助於幫助身體抵抗輻射和汙染。
4、排毒和便秘
吃橘子有排毒通便的好處，非常適合便秘的人。因為橘子是富含纖維、低熱量的水果，而且含有天然糖分，所以喜歡甜食又擔心發胖的人，不妨扔掉甜食和蛋糕，多吃橘子，既能滿足自己對甜食的渴望，又能防止發胖。另外，橙子含有大量的纖維，多吃有助於減少體內毒素的堆積，起到排毒通便的作用。
三、怎麽吃橘子治感冒？
橘子燉銀耳
材料:橙子1個，銀耳10g，冰糖適量。
練習:
1.先把銀耳泡好，橙子切片，放在燉鍋裏。
2、然後加入適量的水，燉兩個小時再吃。
燕窩燉橘子
材料:1個橙子，5g銀耳，適量冰糖。
練習:
1.先將燕窩用涼開水浸泡5-6小時，去除羽毛和雜質，洗凈；
2.然後將橘子清洗幹凈，切去頂部，挖出壹些橘子肉；
3.然後把泡好的燕窩放入橘子中，加些水；
4、然後蓋上橘子皮，放入燉肉中，加入適量冰糖和半碗水；
5.最後可以把挖好的果肉壹起放在燉鍋裏燉2個小時。
鮮橙燉瘦肉
材料:橙子1個，瘦肉80g，鹽適量。
練習:
1.先用鹽把橘子皮洗幹凈，切成幾塊，把橘子肉剝掉，放在碗裏榨；
2.擠出半碗橙汁後，加入半碗水，橙子切片，和瘦肉壹起放進去；
3.蒸1小時左右，放點鹽調味，睡前2小時服用。