先說第壹點:後溪穴。
後溪穴與督脈相連，經常刺激可提高楊琪，提高機體抗病能力。對於重度頸椎病患者，按壓此穴1-3分鐘，可明顯減輕頸椎的不適和疼痛。
這個點很好找。當我們握拳時，可以看到這個穴位在第五掌和手指的關節後面。當我們握緊拳頭時，我們可以用另壹只食指按摩。
第二點是天宗穴。
肩頸不適的人，這個穴位會有很強烈的痛感。有時候，中國按摩按摩師按摩時，患者往往難以忍受。這時候壹定要堅持多日做按摩，舒筋活絡，氣血通暢後再按摩時疼痛就會消失，肩頸的不適感也會減輕。
天宗穴位於人體背部，壹般需要按摩師輔助按摩。被按摩的病人可以平躺在床上，放松上半身，操作者可以用手掌根部按壓肩胛下窩中央。
另外，由於現代人喜歡吃生冷的食物，小腸容易積寒濕，進而導致腸胃出現問題。這種情況下，患者可以在天宗穴進行杯托。深紫色的拔罐可以重復進行，直到顏色變淡。
第三點是:守貞穴。
鑒真穴是治療肩痛和降低血壓的重要穴位。
鑒真穴是小腸經絡的壹個常見堵塞點，妳可以隨時通過探索它來了解經絡的通暢情況。如果繼續堵在這裏，會逐漸影響局部的氣血分布，久而久之就會導致頸肩疼痛。因此，守貞穴是治療肩痛的首選，而且根據已故日本針灸大師澤田健的經驗，此穴有降血壓的作用。澤天大師常以守貞穴為主治療高血壓。
肩真穴的探摸也需要他人的幫助，而且是對掌操作，即左手放在右肩上，右手放在左肩上，其余四指放在肩關節上。腋窩皺襞上方1寸的穴位是拇指的守貞穴，大部分人這裏都有結節。此時忍住疼痛，持續按壓5分鐘，3-5天後結節消散。