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如果妳晚上睡不好,白天又頭暈脹脹的,我給妳開兩種安神助眠養神的中藥。

晚上睡覺總是迷迷糊糊,白天睡不著,頭暈?很多朋友晚上睡不好,白天想敘舊也睡不著。他們總是頭暈目眩,昏昏沈沈。時間長了,人容易疲勞、僵硬、反應遲鈍、效率低下,不僅影響工作,還會惡化身體健康。

為什麽晚上總是睡不好,白天也睡不著,頭暈?

其實中醫認為,晚上睡眠不好,白天精神不佳,頭暈目眩,跟肝血虛沒有養血有關系。肝血充足,晚上就能睡得好,少做夢,緩解疲勞。如果肝血虧虛失去了支撐,就會多夢,難以入睡,入睡也不會感到疲倦。由於失去了肝臟的支持,氣血不足,白天容易感到頭暈、乏力、頭腦僵硬、思路不清。

事實上,根據中醫,只有當肝臟是陰陽並用,肝血充足時,肝陽才能正常發揮作用。如果體內氣血充盈,則可以調理肝氣,使肝經氣血通暢。如果氣血不足,肝臟失養,氣血紊亂,就會影響肝臟的疏泄功能,進而影響睡眠,出現夢多、失眠、乏力。而且白天很容易感覺昏昏沈沈,不開心,吃不下飯,打嗝,註意力不集中。

如何解決晚上睡眠不好,白天頭暈,睡不著的問題?

今天給大家分享兩種中藥的藥方,當歸柴胡,安神養血,助眠。讓我們來看看。

先看安吉麗卡。

當歸味甘,性溫。能入肝經,需要補血的藥,有補血活血的功效。對肝血不足、肝失疏泄引起的失眠、夢多,尤其是夢多有很好的療效,睡覺後也不覺得困。如果精神得到氣血的滋養,失眠得到改善,白天的頭暈也能得到很好的緩解。在白天,我也更加精力充沛,思維敏捷,註意力集中。當歸對血虛腸燥引起的便秘也有很好的改善作用。

其次看柴胡。

柴胡味苦、辛,微寒,入肝經,有疏肝解郁之功。柴胡可用於肝血不足,導致肝郁氣滯,氣血失調的問題。無論是內傷,肝郁,外傷,氣血紊亂,失養,然後晚上睡眠不好,白天昏昏沈沈,都有很好的改善效果。尤其是醋炙柴胡效果更佳。

綜上所述,當歸配合柴胡養血安神,助眠行氣,特別是補肝血,調肝血。肝經氣血失調,導致晚上睡眠不好,白天失眠,頭暈等問題。可調節睡眠質量,對神誌不清、頭僵、噯氣、抑郁、便秘有改善作用。

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