在娛樂圈，冷臉女明星田靜隨處可見。比如範冰冰和江疏影就是兩個典型。皮膚冷的女生在我們日常生活中也是很讓人羨慕的，因為她們選衣服真的很容易。那麽我們怎麽變白呢？
防曬霜生活在赤道附近的人受到更多的紫外線(UV)輻射，因此他們的細胞會產生更多的黑色素。多余的黑色素導致皮膚色素沈著，有助於皮膚抵抗紫外線的傷害。
避免陽光直射，這樣皮膚就不會產生額外的黑色素，或許還能把色素沈著恢復到淺的狀態。但是，如果妳天生就是黑的，那麽避曬是沒有用的。
盡量遠離太陽，尤其是早上和下午。如果妳必須在陽光強烈的時候外出，盡可能呆在陰涼處。帶壹把傘來防曬。即使是壹把普通的黑色雨傘，也能阻擋至少90%的紫外線。
塗防曬霜，選擇SPF在30到50的防曬霜。SPF在50以上的防曬霜不會比上面的防曬霜好太多，沒必要找SPF最高的防曬霜。
雖然冬天天氣比較涼爽，但是紫外線還是有的。壹年四季每天都要塗防曬霜，特別是如果妳喜歡在高海拔地區做冬季運動。
護理皮膚和身體包含所有食物、新鮮水果和各種蔬菜的均衡飲食對皮膚有好處。健康的身體意味著健康的皮膚！相反，健康的皮膚更有可能避免痤瘡、瑕疵、膚色不均、紅斑或幹斑等問題。
多吃各種顏色的水果和蔬菜，保證獲得豐富多樣的維生素和礦物質。吃富含維生素C的食物，可以美白皮膚。維生素C還有助於身體合成膠原蛋白，膠原蛋白可以增加皮膚彈性。
吃富含抗氧化劑的食物和飲料。這有助於延緩衰老，包括暗沈、發黃和皺紋。喝水，當然喝多了也不好，但是妳需要給皮膚和身體補充適量的水分來維持健康。？
渴了就喝水，尤其是運動的時候。給皮膚補充水分可以防止皮膚幹燥和頭皮屑，甚至可以改善皮膚的光澤。經常鍛煉。心血管運動對心肺有益，能促進血液循環。
良好的血液循環對健康的皮膚至關重要。鍛煉還可以減輕壓力，幫助緩解痤瘡、濕疹和其他導致皮膚發紅的疾病。
用牛奶面膜準備壹小杯鮮奶備用，然後仔細清潔面部，蒸臉，打開毛孔，敷上壹次性幹面膜，大概15分鐘。
摘下口罩，用清水洗臉。長期使用這種方法會達到很好的美白效果。
使用化妝品和衣服
塗壹點粉底和遮瑕膏。這些美容產品可以使皮膚看起來更白。如果妳用的底妝顏色比原來的皮膚白很多，妝容會顯得很假。而是選擇最適合自己膚色的妝容。
也許白色壹點的顏色比較合適，因為妳想讓自己的皮膚看起來更白。用粉底或者遮瑕膏掩蓋小瑕疵。這樣會打造出幹凈的底妝，然後就可以穿其他部位了。
塗深色指甲油，眼妝，口紅。？在指甲、嘴唇和眼睛上使用深色會與皮膚形成鮮明的對比，使皮膚顯得更白。嘗試黑色、栗色、深紫色、紅色、藍色、靛藍色或深藍色。
考慮染頭發。像深色化妝品和配飾壹樣，深色頭發可以與面部和頸部的皮膚形成對比。這樣會產生自然的美白效果，但不會永久解決問題。妳可以使用指甲花染發劑來防止皮膚過敏或避免其他染料中的危險化學物質。
據調查，很多人皮膚不好是因為沒有找到正確的潔面產品，洗臉的方法也存在不同程度的誤區。想要美白，就要及時調整洗臉的方式，用溫水洗臉。
這樣既能保證毛孔充分張開，又能防止皮膚的天然保濕油脂過度流失。然後用洗面奶，為了充分起泡，量不要太多，面積是硬幣大小。將泡沫塗於面部後，輕輕打圈按摩，約15劃後，用清水洗凈。