橄欖油能治便秘嗎？橄欖油治療便秘不需要做太多的飲食改變。早上喝壹勺橄欖油，然後喝壹杯橙汁，有助於緩解便秘。如果不行，可以試試晚上加壹湯匙橄欖油。使用這種療法是個好主意，尤其是如果癥狀不是很嚴重的話。壹般兩個小時內就能看到效果。橄欖油的好處是可以刺激消化，緩解胃痛、脹氣、灼燒感。
如果想加強效果，可以加壹些有氧運動，保證壹天壹餐富含膳食纖維，效果會顯現的更快。
重要的是要記住，在不同的情況下采取不同的處理方法是必要的。橄欖油在某些情況下會非常有效，但在其他情況下可能並不理想。所以，不管妳之前有沒有嘗試過，妳都可以用不同的方法治療便秘，直到找到最適合妳的方法。
什麽食物可以緩解便秘1、香蕉:
香蕉500克，飯前壹次性吃，1-2次，壹天吃幾天。⑩熱的秘密。
2.蘋果公司:
蘋果1-2，每天早晚空腹服用，帶皮，連續幾天，主要是清熱。
3、鮮桑葚:
鮮桑葚1000g，鮮蜂蜜300g，先將桑葚煎煮兩次，取煎液1000ml，文火濃縮，加入蜂蜜至稠度，煮沸片刻，冷卻後裝瓶。每次20毫升，用溫水沖服，每日2-3次。主治血行便秘。年老體弱者療效更佳。
4.柑橘:
柑橘含有豐富的纖維素和多種營養物質，能促進胃腸蠕動和消化，降低血脂和血壓。適量食用有壹定療效。
5.柚子:
柚子不僅能潤腸通便，還能降血脂、降血壓。適量食用有通便的功效。
6.梨:
梨有通便、利尿、降血壓的作用。可以適量食用，防止便秘。比較適合高血壓、便秘患者。
7.草莓:
草莓不僅含有豐富的維生素，還含有果膠，能潤燥生津，調節胃腸道，降血脂，防止便秘。
8.其他:
桃、楊梅、棗、西瓜、杏等。含有多種維生素和大量纖維素，都有預防便秘的作用。