？1.深呼吸法
？首先，找壹個安靜幹凈的地方坐或站，主要是避免周圍灰塵造成不必要的二次感染。用鼻子慢慢深呼吸。小心，妳必須緩慢而穩定地吸氣。把新鮮空氣吸入肺部大約需要10秒。可以閉上眼睛擡頭看看。屏住呼吸10-20秒，避免被周圍人觸碰或打擾，以免生氣。最後用嘴慢慢吐出這口氣，持續10秒左右，直到再也吐不出來為止。然後慢慢恢復呼吸。
？2.用水吞服。
我們在打嗝的時候，先深吸壹口氣，盡量憋住，然後往嘴裏倒壹口溫水，慢慢呼出，在快要打嗝的時候再咽下壹小口水，等等。這壹大口水可以慢慢咽下5-7次，效果很好。其實原理很簡單。首先，它暫時與空氣隔絕。第二，它用溫水溫和地刺激我們的胃。壹般情況下，壹杯水基本就可以了。