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孩子總是半夜驚醒,睡不著。請懂中醫的朋友給點好的建議。

失眠的食療

失眠患者在“藥補不如食補”的今天,如果采用適當的飲食處方,除了不良反應外,還有壹定的催眠作用。現在我給大家推薦幾個制作簡單的食療偏方,供大家選擇:

豬心1,酸棗仁、茯苓15克,遠誌5克。將豬心切成兩半,洗凈,放入幹凈的鍋中,然後將洗凈的酸棗仁、茯苓、遠誌放在壹起,加入適量的水,置火上,用武火煮沸,撇去浮沫。

小火燉至豬心熟透。每天1劑量,吃心喝湯。此湯具有養血養心、益肝安神的作用。可用於治療心、肝、血虛引起的心悸、不安、失眠、多夢、記憶力減退等癥。

取天麻5g,粳米100g,雞肉25g,竹筍胡蘿蔔50g,香茹芋頭1,醬油、料酒、糖適量。將天麻浸泡約1小時使其變軟,然後將雞肉切成塊,竹筍和洗凈的胡蘿蔔切成小塊;芋頭去皮,用清水洗凈使其變香,切成細絲。粳米洗凈入鍋,加入大粉條、白糖等調料,用小火煮成稠飯,每天1次,午餐或晚餐。這頓飯有健腦、強身、安神、安眠的功效。可用於治療頭暈、失眠、多夢和健忘。

桂圓冰糖茶龍眼肉25g,冰糖10g。將龍眼肉洗凈,放入放有冰糖的茶杯中,燒開水,加蓋片刻,即可飲用。每天1劑量,水喝,水加開水,最後吃龍眼肉。此茶具有養心健脾、安神益智的作用。可治思慮過度、精神萎靡、失眠多夢、心悸健忘。

遠誌棗粥15g,炒酸棗仁10g,粳米75g。將淘洗幹凈的粳米,放入適量的水鍋中,加入洗凈的遠誌、酸棗仁,用武火煮沸後轉小火煮成粥,晚上可以食用。該粥具有寧心安神、健腦益智的功效,可用於治療老年人血虛引起的驚悸、失眠、健忘等癥狀。

百脈安神飲含小麥25g,百合20g,蓮子肉15g,何首烏15g。、大棗2枚、甘草6克。將小麥、百合、蓮子、夜交藤、大棗、甘草分別洗凈,用冷水浸泡半小時,倒入幹凈的鍋中,加水至750毫升,用武火煮沸,再用文火煮30分鐘。過濾果汁,保存在保溫瓶裏,燉兩次,放在壹起,隨時飲用。此飲料具有益氣養陰、清熱安神的功效。可用於治療精神錯亂、心煩、幹燥、失眠、多夢、心悸、氣短、多汗等。

燉豬心柏子仁15g,豬心1,精鹽適量,料酒適量,醬油適量,蔥片適量。將豬心洗凈,切成厚片,與側柏葉壹起放入加有適量水的鍋中,加入料酒和精鹽,小火燉至豬心軟爛,再加入醬油和蔥花。隨餐吃飯。此湯具有養心安神、潤腸通便的功效。可用於治療心血不足引起的心悸、不安、失眠、多夢。

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