1，眼皮跳熱敷還是冷敷
眼皮跳可以熱敷也可以冷敷。因為熱敷和冷敷的功效不同，所以需要根據不同的情況對眼皮跳進行分析，再決定是用熱敷還是冷敷來緩解。
2.熱敷眼皮跳是什麽情況？
用眼時間長，眼睛疲勞引起的眼皮跳，可以用濕毛巾熱敷緩解。熱敷可以增強眼部血液循環，緩解眼肌痙攣。熱敷可以用小毛巾泡在熱水裏，擰成半幹狀，敷在眼睛上。溫度適合眼睛感覺舒適，15-20分鐘每1-3分鐘更換壹次。
3.用冷敷眼皮跳是什麽情況？
磕碰摔傷造成的眼部淤青引起的眼皮跳可以通過冷敷緩解。冷敷可以促進毛細血管收縮，減輕局部充血，緩解疼痛。冷敷的方式與熱敷相同，但註意不要太冷，以免眼部皮膚凍傷。
4.緩解眼皮跳的其他方法
(1)按摩
方法:用雙手拇指或食指輕敲兩側的太陽穴、魚腰穴、四白穴、爨竹穴、巨_穴，每穴輕敲20-30次，力度以微酸微痛為度。然後單手捏另壹只手的合谷穴1分鐘，交換捏法。
功能:可以放松精神，緩解眼部肌肉疲勞，促進眼部血液循環，緩解長時間用腦、長時間用眼、精神緊張引起的眼皮跳。
(2)針灸
方法:采用補法取臧、頭尾、四白、三陰交、雪海、四柱孔、足三裏等穴，每日或隔日65438±0次。梅花針紮傷患者的側眼、面部和眼眶。
功能:補益氣血，促進血液循環，適用於心脾血虛、肌肉失養所致的眼皮跳跳、頭痛等癥。
註意:要去專業的中醫醫院，找專業的醫生針灸。
(3)眼藥水
如果是眼部細菌感染引起的眼皮跳，並伴有眼睛發癢等癥狀，可以用眼藥水來緩解。滴眼液有消炎、抗病毒、抗菌、鎮痛、止癢的作用。
註意:最好使用專業眼科醫生開的眼藥水，對癥下藥。避免隨意購買。
(4)補充維生素
眼皮跳也可能是缺乏維生素。可以適當補充壹些維生素A膠囊、維生素B片或者胡蘿蔔素。但這是壹種長期調理緩解眼皮跳的方法，並不能立竿見影。
(5)口服中藥調理
中醫認為，跳眼皮可能是心脾血虛所致。可以適當吃壹些當歸、人參的滋補中藥，或者在中醫院開壹個可以長期調整的藥方，改善個人體質，不僅可以解決眼皮跳的問題，還可以改善其他的身體問題，比如失眠、乏力、健忘、頭暈等。
5.眼皮跳的註意事項
1，眼皮頻繁的人要註意休息，不要熬夜，也不要太累。註意保護眼睛，經常做眼保健操。
2.經常鍛煉，健康飲食，多吃水果蔬菜，可以增強免疫力，改善個人體質。
6、眼皮跳的原因
1，壓力過大
如果經常感到精力不足，容易疲勞，可能是心理或身體壓力過大的表現，眼皮跳、頭痛是壓力過大的常見癥狀。
建議:工作久了最好放松壹下，不要總是緊張。如果心理壓力太大，可以找朋友傾訴，或者去看心理醫生。
2、失眠引起的
長期失眠、熬夜也會導致頭痛、眼皮跳。睡眠過少會導致大腦邊緣系統及其周圍的自主神經功能紊亂，表現為頸肩肌肉緊張、頭痛、腰痛，還會引起眼睛疲勞，導致眼皮跳。
建議:失眠患者可以嘗試睡前喝壹杯牛奶或者早睡。如果睡眠環境太吵，他們可以換壹個安靜的睡眠環境。如果長期失眠，最好去醫院治療。
3、眼肌痙攣
眼肌痙攣往往是由於局部支配眼肌的神經纖維張力增加所致，也可能是由於炎癥刺激或支配眼肌的神經纖維受到壓迫所致。患者發病時會感到眼瞼有明顯的震顫跡象，並會感到壹側上眼瞼有輕微的肌肉攣縮震顫，偶爾伴有頭痛。
建議:建議患者壹旦確診，壹定要積極配合醫生。通常情況下，只要患者能積極配合醫生進行治療，疾病是可以治愈的。
4.眼疾
壹些眼病，如屈光不正、結膜炎、角膜炎、麥粒腫等。，可能會導致眼皮跳、眼睛發癢、眼睛疼痛和頭痛。
建議:可以用眼藥水緩解。滴眼液有消炎、抗病毒、抗菌、鎮痛、止癢的作用。最好使用專業眼科醫生開的眼藥水，對癥下藥。避免隨意購買。
5、基底動脈偏頭痛
這是壹種罕見的偏頭痛。癥狀包括眼皮跳，後腦勺兩側劇烈頭痛，視覺先兆，部分視力暫時喪失，頭暈惡心。如果上述癥狀伴有眼跳和頭痛，可能與基礎偏頭痛有關。
建議:如果確診為基底動脈偏頭痛，壹定要積極配合醫生緩解疼痛。
6、藥物副作用
眼皮跳性頭痛也可能是服藥的副作用。例如，治療帕金森病的藥物會引起這些副作用。
建議:最好咨詢給自己開藥的主治醫生，如何緩解。
7.咖啡因、酒精和吸煙
喝太多的茶、咖啡或酒經常會導致眼皮跳和偏頭痛。癮君子突然戒斷這些飲料也會引起同樣的癥狀。