相信很多女性或多或少都會遇到痛經這個棘手的問題。妳聽說過巧克力治療痛經的說法嗎？如果妳想了解更多，不要錯過這篇文章。請繼續閱讀。
巧克力對痛經的影響巧克力中含有可可堿，這是壹種生物堿，具有提神的作用。可可堿能擴張血管，幫助緩解子宮供血不足引起的子宮收縮，緩解子宮收縮引起的痛經。
痛經是指女性月經來潮時的疼痛，壹般分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經壹般沒有明顯的盆腔病變。痛經是由子宮收縮和/或缺血引起的，排卵通常是正常的。這種痛經壹般從青春期開始，但隨著年齡和懷孕會逐漸減少。大多數原發性痛經始於月經來潮前或來潮期間，24小時後疼痛達到最大，2天後逐漸消退。原發性痛經嚴重時，可合並頭痛、惡心、便秘或腹瀉、尿頻。
繼發性痛經是指盆腔器質性疾病引起的生殖器官明顯病變，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等患者。繼發性痛經多見於分娩或流產後的女性。壹般情況下，繼發性痛經還有月經周期不規律、月經過多等問題。繼發性痛經常由月經來潮時的不適變為明顯的疼痛。如果不及時治療，疼痛會逐漸加重。這種疼痛通常在月經來潮前壹周左右開始。
繼發性痛經會在引起痛經的器質性病變治愈後逐漸消失。這裏我們要討論的是原發性痛經。目前研究人員認為原發性痛經來源於激素，具體是前列腺素。
甜食對痛經的影響糖會影響體內維生素和礦物質的吸收和代謝，而這兩種成分可以緩解肌肉緊張，使子宮收縮不那麽劇烈，對緩解痛經有壹定的作用。由此看來，經期吃糖不僅不能緩解痛經，還會因為糖分攝入過多而影響維生素和礦物質的吸收，加重子宮收縮。這樣會加重痛經。經期吃甜食可以增加碳水化合物的攝入，可以提高體內血清素的水平，對緩解經前緊張綜合征確實有壹定的作用。此外，血清素可促進前列腺素的產生，加重痛經。綜上，甜食對痛經的緩解作用不確定。
巧克力對痛經的影響巧克力中含有可可堿，這是壹種生物堿，具有提神的作用。可可堿能擴張血管，幫助緩解子宮供血不足引起的子宮收縮，緩解子宮收縮引起的痛經。而且，可可堿還能促進身體產生壹種幫助平滑肌放松的物質，有助於緩解痛經。而且可可堿有利尿作用，可以幫助身體排出多余水分，消除痛經時的身體水腫。
需要註意的是，可可堿和茶堿壹樣，是壹種具有神經興奮性的生物堿。過量攝入可能會帶來失眠、焦慮等副作用。
綜上所述，經期吃巧克力確實可以在壹定程度上緩解痛經。當然具體效果因人而異。具體來說，可可堿含量高的巧克力效果更好。所以可可粉比例高的黑巧克力效果最好，牛奶巧克力次之，白巧克力效果最差，因為幾乎不含可可堿。
從上面的分析可以看出，甜食其實對緩解痛經沒有任何作用，而巧克力的作用正好相反。對於女性來說，經期痛經，吃蛋糕還是吃巧克力，其實完全看個人喜好。壹般來說，只要經期不把甜食當正餐吃，就不會有明顯影響。而且食物中含有的其他營養成分完全可以抵消糖的負面作用。
同樣，雖然理論上吃巧克力可以在壹定程度上緩解痛經，但由於個體對可可堿的反應不同，效果也不壹樣。希望巧克力能起到和止痛藥壹樣的作用是不現實的。
痛經怎麽緩解？
1，吃對食物
除了巧克力，我們每天吃的還有很多食物可以緩解痛經。比如富含亞油酸或亞麻酸的魚油、南瓜子、芝麻，可以促進PG1、PG3的形成，有助於緩解痛經。含有大量維生素E和B的全麥，含有鈣、鎂、鉀的蔬菜，含有生物類黃酮和維生素C的水果，可以降低肌肉緊張，緩解痛經。是很好的食物選擇。
2.多做運動
尤其是在月經來潮的前夕，多走路或者從事其他適度的運動，會讓妳在經期更舒服。或者練習瑜伽動作，也可以緩解疼痛，比如屈膝，坐腳跟。保持妳的前額在地面上，保持妳的手臂直著靠在妳的身體兩側。
3、浸泡在溫水浴中
在月經來潮前壹周，用溫水泡澡可以緩解痛經，如果加水效果更好。另外，痛經時用熱水袋或熱寶暖胃暖背，可以有效緩解痛經。