1，生氣酸痛怎麽辦？
1，專家建議，首先，要保持壹個科學的生活規律，按時作息，定時定量進食，不要為了壹頓美味而及時放棄壹頓飯或者暴飲暴食。要合理適度安排各種活動，保證充足睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞，抵抗力下降。
2.其次，多吃“清火”食物。新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有很好的清火作用，胡蘿蔔對補充人體的維生素B，避免嘴唇幹裂也有很好的作用。此外，各種提神顆粒都可以內服，如夏桑菊顆粒、金菊顆粒，清火效果也很好。
3.“上火”期間，不能吃辣、喝酒、抽煙、熬夜。要註意保持口腔衛生，勤漱口，多喝水，在醫生指導下服用“清火”藥物。
4、口瘡含姜片。每天早上切幾片生姜在嘴裏慢慢咀嚼，可以緩解疼痛。也可以用開水沖泡10g菊花和5-10g金銀花代替茶葉，壹周後就會好。
5.當然，調整自己的情緒也很重要。焦慮會“火上澆油”，保持良好的心情有助於調節體內的“內熱”。
2.上火酸痛吃什麽？
1，梨
我們可以多吃梨排毒祛痘。壹般我們吃火梨的時候，會有壹種清涼的感覺瞬間順著喉嚨流下來，這就是梨清熱降火的作用。所以多吃梨降火解毒。
2.蓮子芯
蓮子芯味苦而寒。吃蓮子芯可以散心火，所以很多人也用苦來解毒。蓮子芯除了可以直接食用，還可以用來泡茶。泡茶時加入竹葉或甘草，可以讓蓮子芯排毒效果更好。
3.綠豆
綠豆洗凈，煮綠豆湯。煮綠豆湯時，還可以適當加入壹些金銀花，壹起煮，可以起到清熱解毒的作用，快速去火，讓皮膚上的痘痘更快好起來。
3.按摩哪些穴位？
1，太沖穴
中醫認為，肝的功能主要是“理氣”，水的運行要靠氣的推動。肝有病，氣機不調，氣滯停止。活潑的肝火常表現為口幹、頭暈、易怒、睡眠不穩、體悶熱、舌苔增厚。按摩太沖穴可以降肝火。太沖穴位於腳背，大拇趾與第二趾間隙向上，凹陷1.5 cm，為足厥陰肝經上的穴位。按摩此保健穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用拇指自下而上按摩3分鐘。
2.合谷穴
中醫認為“肺主調水道”，肺不好，容易生痰、口幹。肺“上火”往往表現為牙痛、流鼻血、咽痛、耳鳴、目赤、便秘。按摩合谷穴可以降火。合谷穴是手陽明大腸經上的穴位，位於手背口部，陷在第壹掌骨和第二掌骨之間。中醫認為，大腸與肺同表裏，臨床上許多肺火患者常通過按摩、針刺合谷穴收到明顯療效。
3.心包經
中醫認為，在肺的下行作用之後，水和液體必須由心臟提供動力，才能隨著氣沿著經絡在體內運行。心火過旺，就會出現口幹、憂郁、易怒、失眠、舌紅等常見癥狀。心包可以通過按摩、拔罐或刮痧來瀉下心火。手厥陰心包經是人體十二經脈之壹，簡稱心包經。其走向是從左胸上方的天池穴，向上至腋窩，再沿手臂內側中線至左手中指中點。
4.內庭穴
中醫認為脾負責運化水。當飲水進入胃後，精氣會輸入脾，再分布到身體各個部位，滋潤人體。脾熱時，水液的傳導會受到影響，出現口臭、便秘、皮膚幹燥、咽痛、牙痛、腹脹等不良癥狀。
5 .照海穴
足踝部趙海穴有滋腎強腎、清熱去火的作用。不花壹分錢，不吃藥，就能治喉嚨痛，舌頭痛，灼痛。如果咽喉非常疼痛不適，按摩足踝部的趙海穴、趙海穴，對咽幹痛、慢性咽炎有很好的療效，有補腎、清熱降火的作用。同時，附近的太溪穴(滋陰補腎、壯陽腰、補腎經、補益全身)也是補腎、養腎、清熱的重要穴位。可以壹起按摩，按摩的時候會把喉嚨裏產生的唾液咽下去，效果會更好。按摩壹段時間後，感覺不到五分鐘疼痛就會消失。按摩趙海穴和太溪穴，效果真的很快。
4、心火癥狀。
1，舌頭潰瘍
中醫認為，舌頭與心臟的關系最為密切。所以潰瘍壹般長在舌頭上，通常認為是心有內火或火毒。
2、額頭長痘痘
前額是心臟管轄的區域。當內心充滿火的時候，這個領地也會沸騰，於是很多痘痘就會相繼出現。
3、失眠和心悸
心臟是不斷工作的，當火毒停留在心中無法排除時，睡眠就不會穩定。
4、胸悶或刺痛
瘀血在心中也是壹種毒素，就像高速公路上堵車壹樣。輕的是胸悶，重的會刺痛。