1，冷熱水交替洗滌法
對於面部浮腫的人，可以通過冷熱水交替沖洗來調節。洗臉時，先用溫水洗臉，然後用冷水拍臉約15秒，再用溫水洗臉，再用冷水拍臉約15秒。這種冷熱交替洗的方法可以更好地促進面部的血液循環，不僅有助於消腫，還可以使面部皮膚更有彈性。
2.瘦臉運動大法
第壹步:先將雙手搓在壹起，感覺到手掌微微溫熱後用手覆蓋全臉，托住臉頰輕輕擡起，同時吸氣呼氣各5次；然後雙手保持水平放在額頭上，輕輕拉向兩邊太陽穴，動作適中，讓皮膚有酸酸的感覺；然後雙手沿著太陽穴向頸部輕輕滑動，指尖慢慢向鎖骨移動。這個動作重復5次。
第二步:吸氣和呼氣分別10次，放松臉部肌肉；然後雙手放在臉頰上，大拇指抵住下巴，張開雙手輕輕拉到壹邊；然後食指和中指彎曲，用指關節夾住下頜邊緣，向上拉，重復5次。
第三步:用手指背做“輕拍臉頰”的動作。先將雙手放在唇下，從這個起點沿著面部紋理向上拍打，大約10秒。然後慢慢將手移到額頭，繼續拍打；最後雙手合十，從上至下輕拍脖子，約10秒。
3、飲食瘦臉法
多吃壹些對瘦臉有好處的食物，比如菠菜、納豆、芹菜等，都是不錯的選擇。它們都含有大量的鉀，可以幫助減少咬肌。雖然鉀含量沒有好水果高，但多吃也有利於瘦臉。還有冬瓜排骨湯、炒豆芽、香菇炒肉等可以瘦臉的食譜。