坐月子是指孕婦產後休息壹個月以上。坐月子最早可以追溯到西漢的《禮記》。它叫“月內”，已有2000多年的歷史。是產後必不可少的儀式行為。從社會學和醫學的角度來看，“坐月子”是幫助產婦順利度過人生生理和心理變化的重要時期。
可以吃蜂蜜。蜂蜜富含營養和熱量。產後適當飲用蜂蜜水有助於女性恢復體力。通常產後壹周可以洗澡洗頭，但是壹定要擦。不能洗澡，以免洗澡用的臟水倒到生殖道，造成感染。六個星期就可以洗澡了。
產後3天內可以喝清淡的魚粥。孕婦最好在生產結束後3天內吃油性或半油性食物。古代醫生的建議是吃小魚粥，還可以加另壹種清爽的炒菜排便。另外，米粥、米粥、雞蛋湯、面條也是不錯的選擇。產後註意刷牙。刷牙時，牙刷要用溫水輕柔。刷牙不能“橫沖直撞”，也要避免橫沖直撞。
豎刷法，即上牙自下而上刷，下牙自下而上刷，內外皆宜。嚙合面要上下，用刷子旋轉嚙合面。母乳餵養後，嬰兒會自然吐出乳頭。千萬不要用力拉乳頭。用力拉扯會導致乳頭損傷。母乳餵養後，將自己的乳汁稍微塗抹在乳頭上，因為乳汁中含有豐富的蛋白質，所以可以保護乳頭。
女性坐月子期間體力很差，壹定要多註意預防。尤其是現在秋天來了，免得感冒。秋天關禁閉比夏天涼快多了，但要多註意保暖。另外，媽媽也要註意少吃多餐，半個月禁魚多吃肝。產後壹個月左右，除了吃飯和上廁所，其他時間不要動。最好躺在床上。