喝什麽菊花對眼睛好。菊花茶對妳身體的好處是可以讓妳的身體有壹個放松的過程，讓人感覺很舒服。缺點是菊花性涼。喝多了會影響身體內臟。
壹.好處
菊花對中樞神經系統有鎮靜作用，對神經性頭痛、頭暈有明顯療效。杞菊地黃丸是常用於因用腦過度而引起的頭痛、頭暈、失眠、心悸、全身乏力的方劑。睡菊花枕也有安眠安神的功效。
缺點:菊花性涼，體虛，脾虛，胃寒之癥，容易腹瀉的人不宜飲用。
菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊有很好的效果。中國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可以消除水腫，平時可以喝壹杯菊花茶，可以讓眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助於恢復視力。
第二，缺點
過敏體質的人如果想喝菊花茶，應該先試壹兩枝花。如果沒有問題，他們應該多泡，但不能喝太多。此外，由於菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒者不宜飲用，易腹瀉者不宜飲用。總的來說，菊花茶最適合頭暈、目赤、咽痛、肝功亢進、高血壓的人。
喝菊花茶時，人們往往喜歡加幾顆冰糖來增加口感。專家認為，菊花茶加冰糖是可以的，但對於糖尿病或血糖高的人來說，最好不要加糖，可以單獨喝菊花。另外，有些脾虛的人不要加糖，因為太甜的茶會導致口腔發粘或發酸，唾液多。所以對體質沒有把握的人，喝菊花茶不加冰糖比較好。
吃什麽對眼睛好1，菊花茶
經常泡壹些菊花茶，每天喝三四杯，不僅能有效消除眼睛疲勞，還有助於恢復視力。需要註意的是，喝菊花茶時最好不要加入其他茶葉，主要是將幹菊花泡在水中或煮沸後飲用。但需要註意的是，菊花性涼，平時怕冷的人不易常喝。
2、熟芝麻
芝麻含有人體所需的多種營養物質。它的蛋白質含量比肉多，鈣含量是牛奶的兩倍。還有維生素A、D、E和豐富的B族維生素，是維持眼睛正常功能的重要物質。尤其是芝麻，富含不飽和脂肪酸，經常食用可以明目。
3.香蕉
人體攝入過多的鹽會導致細胞內大量水分，從而引起紅眼。香蕉中的鉀可以幫助排出這些多余的鹽。此外，香蕉還含有大量的？-胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛會變得疼痛、幹澀、無光澤。多吃香蕉不僅可以緩解這些癥狀，還可以在壹定程度上緩解眼睛疲勞，避免過早衰老。
4、櫻桃番茄
櫻桃番茄雖小，卻是壹個完整的維生素倉庫，富含維生素C和維生素P，能清除自由基，抗氧化能力強。
5.薺菜
薺菜具有清熱止血、清肝明目、利尿消腫的功效，且其草酸含量較低，因此其中的鈣、鐵等物質更容易被人體吸收。薺菜富含胡蘿蔔素。吃薺菜可以預防幹眼癥，緩解幹眼癥的癥狀。需要註意的是，薺菜性寒，脾胃虛弱的人不容易吃，尤其是大便不規律，經常去便溏的人。
6.胡蘿蔔
缺乏維生素A表現在:怕光、看東西疲勞、眼睛幹澀，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A。是補充維生素a最有效最實用的方法，胡蘿蔔胡蘿蔔的利用率約為10%，煮熟後利用率可達90%。如果每天平均吃20-50克煮熟的胡蘿蔔，不太可能出現維生素A缺乏癥。
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