平時可以經常艾灸肚臍，這有以下五種功效:
1.疏通經絡，調理氣血，緩解中風引起的尿頻尿急。
艾灸神闕穴不僅對中風後尿頻尿急有效，還是壹種非常好的保健方法。古人雲:“壹年壹次神闕穴灸，使妳元氣旺盛，百病不生。”現代實驗也證明，艾灸神闕穴可以提高中老年人的免疫功能。而且能很好的疏通經絡，調理氣血。如果人體經常被遮擋，就會產生強烈的疼痛感。因此，艾灸肚臍可以疏通經絡，達到防病強身的效果。
2.健脾胃，促進胃腸蠕動，消化吸收。
艾灸肚臍可以增強脾胃的運化功能，幫助脾胃虛弱的人健脾止瀉，還可以緩解胃痛、惡心、飽脹、嘔吐、腹瀉等癥狀。經常按摩臍部，還能促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，有效調理便溏人群，很好的緩解便秘。經常按摩肚臍，可以健腦補腎，幫助消化，安神降氣，加強肝腎的新陳代謝，使人體氣血充盈，促進和調整五臟六腑的功能，提高人體對疾病的抵抗力。
3.保持陰陽平衡，調節體質。
艾灸肚臍可以匯聚人體的精、氣、神、津液，調整五臟六腑的陰陽平衡，還可以調整體質，使氣血通暢，幫助人體睡眠良好。
4.利尿消腫
艾灸肚臍可以刺激三焦氣化功能，使氣機通暢，經絡通暢，促進新陳代謝，減少人體內多余的脂肪，對小便不利、腹水、水腫、肥胖也有明顯的緩解作用。
5.養生、助臉、延年益壽。
肚臍是人體強壯健康的重要穴位，能增強人體抗病能力，滋潤皮膚，緊致肌膚，健脾補腎，益氣養陰。還可以很好的用於神經衰弱和預防保健，可謂是人體的壹大保健點。
艾灸的好處很多，還可以借助艾草的火熱和藥性，通過經絡的傳導，溫補氣血來治療疾病。現代研究還表明，艾絨燃燒時產生的近紅外線可穿透人體至10 mm深處，能激發細胞的能量，有助於疾病的恢復，所以身體不好的人可以經常艾灸肚臍。