把握產後半小時的黃金哺乳期。產後大腦會發出增加乳汁分泌的信號。早期母乳餵養可以形成神經反射，增加乳汁的分泌。產後半小時可以讓寶寶吮吸乳頭。吸的越早，吸的次數越多，吸的時間越長，產奶越早。
豬骨催乳湯:取新鮮豬骨500g(適用於腔骨、排骨、腿骨)，通草6g，加清水2000mg，放入鍋中煮1-2小時，至煮成1左右的小碗湯，加少許醬油。每天喝壹次，持續3-5天。
曹彤鯽魚湯:鮮鯽魚500克，曹彤6克，精鹽少許。制作:先將新鮮鯽魚去鱗去內臟，然後用草煮湯。每天吃魚喝湯兩次，堅持3-5天。
豬蹄黃豆湯:豬蹄1，黃豆60克，黃花菜30克。制作:1豬蹄洗凈切碎，與黃豆60克、黃花菜30克同煮，用油鹽調味，分批食用。每2-3天服用壹劑，連續服用3劑。
順產媽媽最好半小時讓寶寶吸壹次奶，剖腹產媽媽如果不能自己餵，也要用吸奶器半小時開奶。在我們醫院，寶寶出生後，護士會馬上清理幹凈，然後直接把寶寶抱在媽媽懷裏，催促媽媽讓寶寶吮吸。
我剛生完孩子，順產時因為用力過猛，全身都是汗。我想在讓寶寶吮吸之前回到病房打掃壹下。結果護士居然在我身上擦了幾下幹毛巾，讓我給寶寶吸。雖然沒有潔癖，但還是覺得有點不衛生。結果，嬰兒還在產床時就開始吸吮...
睡眠對奶水的影響是非常厲害的。只是當時沒有休息好，所以壹直靠喝湯餵奶。如果我不喝湯，我很少喝牛奶。有的媽媽睡眠好，奶水多。
產後沒奶很正常。只要媽媽盡量母乳餵養，放松，讓寶寶多吸，那麽奶水就來了。