每個女人都愛美，總是在意自己的外表。雖然外貌是天生的，但是如果她平時多吃美容美顏的食物，那麽女人就會越吃越漂亮。那麽女性吃什麽樣的家常菜來保持美麗呢？下面是壹些女性可以保持美麗的家常菜。歡迎閱讀。
女性可以美容的家常菜。
蝦球雞皮湯
原料:鮮蝦150克，鮮貝50克，豬膘50克，雞皮50克，菠菜250克，雞蛋2個，鹽3克，紹興黃酒30
每個女人都愛美，總是在意自己的外表。雖然外貌是天生的，但是如果她平時多吃美容美顏的食物，那麽女人就會越吃越漂亮。那麽女性吃什麽樣的家常菜來保持美麗呢？下面是壹些女性可以保持美麗的家常菜。歡迎閱讀。
女性可以美容的家常菜。
蝦球雞皮湯
原料:鮮蝦150克，鮮貝50克，豬膘50克，雞皮50克，菠菜250克，雞蛋2個，鹽3克，紹興黃酒30毫升，雞精0.3克，蔥油1000克，清湯1000毫升。
做法:蝦肉、鮮貝、肥肉分別洗凈，用刀背打成細茸，攪拌均勻備用。將只帶葉子的菠菜洗凈，放入粗瓷碗中，用木錘將蔬菜汁搗碎備用。將蝦糜放入兩個碗中，加入鹽、紹酒、雞精、蔥油、姜汁、清湯、蛋清，朝壹個方向攪拌。在壹個碗裏加入蔬菜汁，攪拌均勻。鍋內放入冷水，將兩碗中的蝦仁擠成蝦球，放入鍋中。當所有的蝦球浮在水面上時，將鍋放在火上，將勺子平行於水面向上推，直到蝦球熟了，撈起。將雞皮煮熟，切象眼塊，放入湯碗中。從鍋裏放入清湯，調好口味，放入蝦球和雞皮，稍微煮壹下，然後放入碗中。
美容功效:排毒、美容、祛斑、抗皺、調節情緒、利尿、腸胃道、鎮靜、穩定血壓。
水晶鹹味豬尾巴
練習:
先腌制，吃起來方便；
用了豬尾巴，鹽和胡椒。
1，洗豬尾巴去雜毛* * *這是個吸引眼球的活~ * * *瀝幹，鍋裏的辣椒炒香。
2.取壹個容器，把豬尾巴放進去，豬尾巴表面抹上鹽和胡椒粉。
3.在表面撒上鹽。腌制2周左右* * *不急的話可以多吃幾天* * *，拿出來用繩子掛起來晾幹。
4、吃的時候把豬尾巴用清水洗幹凈* * *我把它腌的有點鹹，整個豬尾巴焯壹下再蒸* * *，切塊，煮的時候放電飯鍋裏蒸* * *什麽都不用放！***。
建議:
腌制晾幹，吃的時候可以先用高壓鍋壓壹下，熟了放冰箱裏，想吃的時候拿出來用電飯鍋加熱。
無油綠豆雞湯
工作方法
壹.材料
用:三只黃土雞* * *去內臟* * *，綠豆，蔥，姜，料酒，鹽。
二、步驟:
1，綠豆提前取出洗凈，用清水浸泡1至2小時。
2、雞洗凈，取壹半，剪去爪子，還是不要放進去。
3、雞肉不用剁碎，整只放清水中，去血水，撈起。
4.生姜切片，洋蔥切段。
5.先將泡好的綠豆放入電飯煲中，加入半鍋水，煮沸後繼續煮5分鐘。
6.把整只雞放進去，加料酒和蔥姜，繼續煮到綠豆煮開，加少許鹽調味。吃的時候用筷子把雞肉分成塊。
關於雞的選擇:
如果以喝湯為主，可以買只老母雞，否則可以用我家的三黃雞，肉質會比較嫩，而且雞肉之所以要整只吃，是因為雞肉不會煮過頭！
山藥枸杞骨頭湯
1.用料:山藥、肉骨頭、生姜、茴香、枸杞子、料酒、鹽；
2.山藥去皮切小塊，肉和骨頭焯壹下，茴香和枸杞用水沖洗幹凈；
3.將老姜切片。油熱後，放入姜片，然後放入肉骨頭。炒幾下後加少許料酒蓋鍋煨。倒入水，煮沸。
4.將湯汁倒入燉品中，加入山藥和兩個茴香，燉2小時，加鹽，出鍋時加入枸杞。
雞皮粥
原料:雞皮100克，大米100克，調料。
做法:雞皮去毛，洗凈，切成細絲；將大米洗凈，放入鍋中，加入適量的水，煮成粥。煮沸時加入雞皮、蔥花、姜末、胡椒粉、鹽、味精，煮至粥熟，每日1劑。
美容功效:能滋陰潤膚。適合粗糙的面板，頭發等。
牙簽皮
原料:白雞皮500克、幹紅辣椒250克、花椒50克、胡椒粉10克、紅醬油10克、熟白芝麻10克、紅油25克、幹紅辣椒粉20克、姜、蔥、料酒、精鹽、香油、味精。
做法:將雞皮切成3厘米長、2厘米寬的條狀。將雞皮放入容器中，用姜、胡椒粉、料酒、味精、精鹽、紅醬油調味。腌制20分鐘後，用牙簽串起來拉伸。將炒鍋放在火上，加入調和油加熱至七成熱，然後蘸雞皮反復煎至熟時呈金黃色。將幹紅辣椒放入鍋中炸至棕紅色，瀝幹余油，再將雞皮和紅油炸片刻，撒上紅辣椒粉，裝盤，撒上蔥花、熟白芝麻，淋上香油即可食用。
美容功效:能溫中止痛，適用於消化性潰瘍、胃脘痛、厭食等。
紅辣椒丁蒸魚頭
魚壹直是女性美容菜的法寶之壹。俗話說“吃魚的女人最美”，可見大家都知道魚的美。魚的精髓就在於這個魚頭，這也是近年來推出很多以魚頭為主的吃法的原因。剁椒魚頭是湘菜的同義詞之壹。據說王菲很喜歡吃魚。
青菜蒸五花肉
梅菜紅燒肉的美容養顏功能，大部分女性壹定都知道。肥而不膩的紅燒肉讓很多不吃肥肉的女星破例，可見梅菜紅燒肉的非凡魅力。根據食譜，梅菜紅燒肉色澤金黃，香甜爽口。重慶美女艾米麗很喜歡這道菜。
水晶蝦卷
很多人喜歡吃蝦，挑食的女星看到蝦都會愛不釋手。尤其是蝦，是最好的美容菜肴之壹。蝦富含蛋白質和微量元素。味道鮮美，營養豐富，是非常好的零食。由於其特殊的味道和晶瑩剔透的外觀，它很受女演員的歡迎，李宇春尤其喜歡蝦。
筍燒海參
營養學家認為，蘆筍是健康食品，是綜合抗癌食品；經常吃海參不僅可以美容抗衰老，還可以增強人體免疫力。海參養陰補血，竹筍清火。綜合作用使面板細膩光滑，皮膚粗糙的女人可以通過吃竹筍和燒海參來保濕美容。容祖兒是海參的追求者。
米椒蒸茄子
近幾年很流行“炒米椒”，在川菜中比較常見，在湘菜中也很常見。米椒比剁椒更辣，香味非常足，保證了辣椒的鮮香。最重要的是，這道菜有利於面板的改善，也有利於健康！李想非常喜歡茄子！
芹菜炒百合
人們常說:“我比我生氣，但壹個老人七十歲了還童心未泯。”這意味著百合對人的保健作用。中醫認為，百合為清補心肺經絡之品，具有潤肺止咳、寧心安神、美容養顏、防治癌癥、性味甘涼、潤胃健脾等功效，是很好的食療材料。劉嘉玲特別喜歡芹菜。
冰冷的金耳朵
顧名思義，金耳就是黑木耳和銀耳。黑木耳具有活血養顏、涼血止血的作用；銀耳有補氣養血，使面部* * *，對氣血不足導致面部衰老的女性有很好的美白效果。這道菜更受沒日沒夜工作的明星歡迎。李靜非常喜歡吃木耳。
醬黃瓜絲
黃瓜是非常有效的天然美容產品，黃瓜酵素具有驚人的保濕美容效果。而且黃瓜有清熱、解毒、利尿的功效，所以很多明星都把黃瓜作為美容減肥的第壹食品！張可頤經常吃黃瓜。據說梁朝偉和張可頤拍戲的時候壹起吃過。
豬蹄紫菜湯
豬蹄富含膠原蛋白，可防止面板幹燥起皺，增強面板的彈性和韌性，對延緩衰老、促進兒童生長發育有特殊意義。豬蹄中的膠原蛋白是人體面板的主要成分之壹，也有促進女性荷爾蒙合成的作用，對女性的容貌相當有益。據說肖強經常吃燉豬蹄湯！
雞湯
基本上女人都愛喝烏雞湯。因為烏雞湯不僅對女性健康有好處，還可以美容。娛樂圈的女星們對此心知肚明，劉紫就愛喝烏雞湯。她說:“烏雞湯其實是壹種非常傳統的營養食品。有養顏美容、補氣、調節內分泌的作用，尤其適合女性。”
炸雞皮
原料:雞胸皮250g，青椒100g，香菇50g，調料適量。
做法:將雞胸肉皮洗凈，切成細絲，用雞蛋清、精鹽、濕澱粉上漿備用，將去蒂去籽的青椒洗凈，切成細絲，將膨大的香菇去蒂，洗凈切成細絲備用。炒鍋燒熱，放入熟豬油，加熱至五成，放入雞皮絲至熟，倒入漏勺瀝油。炒鍋火起，放入青椒絲、香菇，略炒，放入雞湯、紹興酒、精鹽、味精，濕澱粉勾芡，倒入雞皮絲，略翻壹下，出鍋裝盤。
美容功效:能溫中止痛，適用於消化性潰瘍、胃脘痛、厭食等。
小貼士:雞皮脂肪含量高，不宜多吃。高血脂、高血壓、心腦血管疾病患者應少吃或不吃。
女性美容小貼士
清熱養血:魚腥草大棗茶
魚腥草清熱解毒，紅棗養血，能緩慢改善紅細胞質量，從而改善過敏體質，調理面板。魚腥草幹75g，紅棗15，水3000ml。但紅棗大小不壹，要結合個人體質調整用量。比如體質有點熱的人，就要少加紅棗。將魚腥草和紅棗洗凈，放入砂鍋中煮熟。轉小火繼續煮20分鐘。每天把它們當茶喝。
解毒潤燥:排骨湯
豬肉含有豐富的維生素A，具有滋陰潤燥、增肌養顏的作用，適用於幹燥多風的天氣。中醫也認為，豬肉可以滋養臟腑，光滑皮膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果烹飪得當，也可以成為“長壽藥”。
健脾寧心:茯苓牛奶
茯苓牛奶可以健脾、寧心、延緩衰老，對春天面板上的斑點、痘痘有很好的效果，有助於緩解春天的煩躁。具體做法:準備茯苓粉10g，牛奶200ml，糖適量。將茯苓粉用涼開水溶化，然後將煮好的牛奶沖服，每天1次，早上空腹食用。
抗過敏潤肺:蜂蜜
在幹燥多風的春天，人們會失去更多的水分。每天早晚喝壹杯蜂蜜，可以補充水分，潤腸通便，增加營養，預防感冒，排除體內毒素。春季是過敏高發期。美國免疫學家發現，過敏體質的人如果能連續兩年每天喝壹勺蜂蜜，就可以遠離哮喘、瘙癢、咳嗽、眼睛幹澀等季節性過敏癥狀。
當春天來臨時，我們總是要面對許多問題，其中最常見的就是面板過敏。除了及時就醫，還要選擇正確的飲食。以上介紹了五種保健食品，希望對大家有用。這些食物不僅可以美容，還可以瘦身。