1.壹般冬季火旺，往往與飲食有關。因為要保暖，所以會增加肉的量，尤其是羊肉。肉類本身就是熱性食物，如果吃的油膩厚重，很可能會造成腸胃的負擔和便秘，更容易在嘴巴周圍長痘痘，也就是說妳的胃火可能有點旺盛。飲食清淡，多吃含纖維的東西，如芹菜、蕎麥等，加強消化。
2、煮些熱的火。甜的可以煮綠豆、百合、銀耳湯，鹹的可以煮壹些海帶、蘿蔔湯等。每天早上起床，飯前喝壹杯蜂蜜水，潤腸通便，是壹個極好的習慣。現在有壹種情況對女生來說特別明顯，就是上體熱下體冷的體質，手腳冰涼，畏寒，但是內熱很大，總是會長痘痘。這種體質的女生是不能隨便“化妝”的，不好會更熱，不好會更冷。最好找中醫調理，但切記千萬不要吃海鮮，因為海鮮是“陰中之陽”，對這種體質最不利。
3.保持幹凈。因為冬天比較冷，可能大家都不是那麽專註於清潔，隨便洗臉就好了。但是冬天用粉底的人其實很多，不管用不用每天都要卸妝。可以選擇:植村秀卸妝油(保濕型)、露得清舒緩保濕卸妝水、FANCL凈化卸妝油、玉蘭油眼唇卸妝水。而且因為冬天用的護膚品比較重，所以建議每天早上用清潔產品洗，比如奧瑞蓮舒緩潔面乳。需要註意的是，所有的潔面產品和卸妝水都要非常溫和。楊亞無皂保濕潔面皂。此外，還要加強頭發的清潔和枕頭的洗滌幹燥，否則油膩的皮膚容易引起感染。