胡氏豬骨湯
食材:康仁堂土茯苓濕湯半包，豬骨1斤，鹽適量。
工作方法
1.豬骨洗凈切碎，焯壹下；洗傅淩濕湯。
2.將所有原料放入電砂鍋中，加入適量水2小時，再加入適量鹽調味。
功效:生津解暑，清熱利濕。這樣的食療可以解暑降溫，對清熱解毒、去火有好處。
祛濕美白湯
材料:冬瓜1/2斤，薏苡仁1/2杯，龍骨4片，枸杞1湯匙，生姜2片。
工作方法
1.清洗龍骨備用。
2.鍋中倒入500cc水燒開，放入姜片和洗凈的龍骨用溫火煮2~3分鐘，去血去油，撈出龍骨用冷水沖洗幹凈。
3.薏苡仁洗凈後放入水中浸泡1小時，然後枸杞洗凈後放入水中浸泡20分鐘。
4、冬瓜帶皮洗凈，切成小塊待用。
5.將1000cc的水倒入鍋中燒開。加入所有的原料。大火燒開後，轉小火，繼續煮1小時，關火，燉10分鐘。
功效:美白養顏，祛濕清火。
何忠化濕湯
材料:木棉30g，雞蛋花30g，槐花30g，薏苡仁30g，瘦肉100g，炒扁豆30g，陳皮或砂仁12g。
工作方法
1.將木棉、雞蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈，放入砂鍋中。
2.加入適量清水，大火燒開，然後轉小火1小時。
功效:祛濕熱，補脾健胃。這樣的食療可以起到祛濕的作用，對滋陰潤燥、利水退黃有壹定的作用。
如何祛濕？以上食療方法可以嘗試，可以起到保健的作用，也有滋陰潤燥的作用。這些食物相互搭配，有調理濕氣重的季節和體質的作用，還能起到清熱解毒、去火的作用。試試這些食療方法。