配料:山藥(幹品)10克，土茯苓10克，香茶菜10克，豬胰腺(豬的十字月亮)300克，水適量。
做法:將準備好的山藥、土茯苓、香茶菜、豬屎豆等洗凈。，然後放入砂鍋中加入適量的水，再轉小火1小時即可飲用。
健脾祛濕湯有很好的健脾和胃的作用，最適合壹些脾胃虛寒的患者。脾胃虛寒的患者大多經常大便不規則，消化功能減弱。平時喝健脾祛濕湯可以有效緩解這些癥狀。
濕的時候吃什麽食物好？
2.何忠化濕湯
材料:木棉30g，雞蛋花30g，槐花30g，薏苡仁30g，瘦肉100g，炒扁豆30g，陳皮或砂仁12g。
做法:先準備壹個砂鍋，然後將準備好的木棉、雞蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陳皮、砂仁等材料清洗幹凈放入砂鍋中。放入適量的水，然後大火燒開，再轉小火1小時即可飲用。
何忠化濕湯對脾胃濕熱患者有較好的調理作用。很多患者常出現燒心、反酸等癥狀，都是脾胃濕熱所致。
濕的時候吃什麽食物好？
3.清熱祛濕湯
材料:茯苓250克，葛根250克，紅小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法:準備砂鍋，然後將土茯苓去皮切段備用；葛根也去皮切塊，然後所有食材放入鍋中，水開3小時。
清熱祛濕湯有去骨火、祛濕、清熱解毒的功效。我們每天吃的食物都含有壹定的毒素，這些毒素進入人體後會堆積在腸胃裏。如果不註意定期消除，必然會影響人體的健康。所以在濕氣再吃什麽的問題上，這個清熱祛濕湯是最好的選擇。