我們都知道，要想變得強壯健康，需要多註意很多方面，比如我們的生活習慣和飲食習慣，尤其是孕婦。懷孕初期不能吃什麽食物？
懷孕初期不能吃什麽食物？首先，生豆
生豆不僅僅是生大豆。同時，如果豆漿沒有煮熟，其中的有毒成分會引起食物中毒，引起腹瀉等不適，嚴重時還可能引起宮縮和流產。此外，四季豆、扁豆、紅蕓豆、白蕓豆如果沒有煮熟也可能引起中毒。
第二，發芽的土豆
馬鈴薯發芽後，會含有壹種叫龍葵的有毒成分，這種成分毒性比較大，容易引起中毒，可能會導致意識模糊、呼吸困難，嚴重時會導致心臟衰竭、呼吸中樞麻痹，直接死亡。懷孕初期吃土豆的時候，不要掉以輕心。如果發現長芽或者顏色變綠，就要扔掉。
第三，鮮黃花菜。
新鮮的黃花菜含有秋水仙堿。如果進入人體，可能會引起咽幹和胃部燒灼感，還可能引起血尿和中毒。正確的做法是把黃花菜用開水煮熟，再吃，這樣是沒有毒性的。但是建議懷孕初期遠離這種食物。
第四，青番茄
青番茄還沒有成熟，含有有毒物質龍葵。不僅味道不好，而且食用後還容易出現惡心、嘔吐等不適，有可能引起中毒。孕婦在整個孕期都不應該吃這些食物。
其實孕早期不推薦的食物不在少數。除了以上，還有螃蟹和馬齒莧，不僅對身體不好，還可能對腹中胎兒產生不良影響，導致流產。懷孕初期要特別註意飲食。如果吃了不該吃的食物，壹定要早點去醫院，以防意外。
孕早期不能吃什麽食物？孕早期的2個營養小貼士。
孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，食欲不佳。然而，妊娠早期是胎兒主要器官發育和形成的階段，尤其是神經管和主要內臟器官的發育。在此期間，胎兒器官發育需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸和鐵。
1，蛋白質:蛋白質是生長發育的基礎，對妊娠早期的胎兒發育和孕婦的健康都非常重要。孕早期的孕婦要保證每天攝入70g蛋白質。多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚等。
2、葉酸:孕早期服用葉酸可以減少胎兒畸形的機會，所以孕早期的孕婦要積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍，以及新鮮水果:橙子、草莓、西紅柿等來攝取。也可以在醫生的建議下服用葉酸類藥物。
3、鈣:牛奶、蛤蜊、魚幹、莧菜、紫菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣，充足的鈣可以防止孕婦出現緊張、頭痛、腿抽筋、失眠、蛀牙等癥狀，還可以避免胎兒骨骼和牙齒發育不良。
4.鐵:鐵對女性健康非常重要。懷孕後，鐵是孕婦不可缺少的營養。鐵可以幫助孕婦預防貧血，避免胎兒營養不良。比如蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、谷物等富含鐵，孕婦可以多吃這些食物。
5.碘質:補碘可以防止胎兒智力低下，碘是孕婦不可缺少的營養素。懷孕期間，孕婦需要比平時多攝入30%-100%的碘，即每天需要攝入175-200微克的碘才能滿足身體需要。碘壹般可以通過飲食來補充。孕婦可以吃壹些富含碘的食物，如海帶、紫菜、海魚等海鮮，每周壹次即可滿足需要。
懷孕初期不能吃什麽食物？3女性孕前的飲食禁忌。
1.懷孕前，妻子必須有均衡的飲食。
孕前吃葉酸的女性更容易懷孕，多吃鐵也會增加懷孕的幾率。然而，這必須通過水果、蔬菜和豆類來實現。每天吃少量的豆制品，如牛奶、冰淇淋、奶酪，也會有助於女性懷孕，少吃油炸食品和其他加工食品。
如果平時身體健康，孕婦的飲食要豐富多樣，營養均衡。需要註意的是，有些食物會影響女性的生殖系統，需要少吃。
2.懷孕前忌吃烤牛羊肉。
吃烤牛肉羊肉是新疆等地居民的習慣。有人發現，少數愛吃烤牛肉羊肉的女人生的孩子會有壹些問題。人接觸到感染了弓形蟲的畜禽，吃了這些肉，就可能被感染。當她們懷孕時，感染的弓形蟲通過子宮傳播給胎兒，造成胎兒畸形。弓形蟲感染是導致胎兒畸形的主要因素。所以婚前或懷孕前檢查弓形蟲抗體是很有必要的。
3.吃胡蘿蔔不要過量。
胡蘿蔔營養價值很高，富含胡蘿蔔素等對人體有益的營養物質。但如果女性過多食用胡蘿蔔，大量的胡蘿蔔素會引起閉經，抑制卵巢的正常排卵功能。所以想懷孕的女性不宜多吃。
4.避免長期食用棉籽油。
長期食用棉籽油會使人曬傷，表現為全身無力或出汗，皮膚灼熱，面色潮紅，心慌氣短，頭暈目眩，四肢麻木，食欲不振。更嚴重的影響是對生殖系統。成年男性食用從棉籽油中提取的棉酚40天，每天60-70毫克，會在短時間內殺死全部精子，並逐漸從精液中消失，女性則可導致閉經或子宮萎縮。
5.身體不好的女性不宜喝茶。
女性多有血虛癥狀，常出現頭暈目眩、面色晦暗、失眠多夢、月經不調等。血虛的人最好不要喝茶，多喝茶只會加重癥狀。其次，牛奶和壹些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物壹起吃。