板藍根火:板藍根用於緩解因火引起的腫脹，已經是眾所周知、炙手可熱的火藥。沖泡板藍根時，註意水溫盡量控制在37℃-42℃之間，即與人體體溫保持平衡。溫度過高會破壞藥物的成分，影響藥效。
另外，板藍根喝三天後，要停用壹兩天，再服用幾天，再停用。
菊花茶毀於火:菊花是中國十大名花之壹，其成分具有抗病原體、增強毛細血管阻力的作用；喝茶降火也有壹定效果。綠茶，尤其是菊花茶，往往沖泡幾杯，有助於降火。
蔬菜火:大白菜、胡蘿蔔等大家熟知的蔬菜可以多吃，上火有實火和虛火之分。
實際燒傷者可多吃寒涼清熱的食物，如冬瓜、綠豆、絲瓜、茄子、苦瓜等。，但應避免補陽生熱的食物，如羊肉、狗肉等；虛火者應多補充銀耳、百合、桑葚、蚌肉、甲魚肉等滋補滋補食物，不宜多吃生冷水果及各種寒涼食物。
喝水可以降火:最經濟的辦法是每天多喝幾杯水，保證水分充足，有利於促進人體循環和新陳代謝。喝水建議喝茶葉泡的開水，有壹定的營養價值。千萬不要喝冷水或生水。