1，多喝白開水:秋季由於天氣寒冷幹燥，建議增加補水次數，可以多喝白開水。皮膚的正常滋養主要靠水。秋季氣候幹燥，要隨時隨地補充足夠的水分，保證皮膚健康有光澤，否則會造成皮膚幹燥。而且飲用水主要是白開水。最好養成隨身攜帶水杯的習慣，這樣口渴的時候可以及時喝水。對於整天在辦公室的女生，最好在桌上準備壹個水杯，看到就喝壹口，保證身體不缺水。當然，白開水是無味的，很多人不喜歡喝。建議可以加入適量的蜂蜜調勻飲用，既能補水又能美容。
2.多吃新鮮蔬果:秋季是收獲的季節，大量新鮮蔬果上市。秋季要多喝水，幫助女性同時補充營養和水分。比如雪梨、桃子、西紅柿、石榴等等，這些水果的含水量非常高，需要多吃。當然，除了水果，黃瓜等蔬菜的含水量也很高，不妨每天吃壹些生黃瓜來補充水分。像獼猴桃，絲瓜等。，它富含各種維生素和其他保護皮膚的營養物質。經常吃可以保護皮膚，保持皮膚彈性。
3.適當喝茶:對於經常喝茶的女性來說，身體肯定不缺水，因為茶也有助於補充水分。如果經常喝花茶，還可以用美容養顏來滋補身體。比如玫瑰花茶可以幫助女性調節內分泌；比如山楂茶有助於促進血液循環，改善血液循環；比如菊花茶，有降火清熱的功效。茶中含有水分，喝花茶也能為身體補充水分。所以秋天要適當喝茶，最好喝花茶。
4.定期洗澡:雖然秋天太幹燥不能經常洗澡，但是我們每天都被灰塵覆蓋，時間久了會影響皮膚的正常“呼吸”。所以，經常洗澡對皮膚大有好處，還能改善皮膚瘙癢的癥狀。只是不要太頻繁。
5、經常鍛煉:通過鍛煉，提高妳的免疫力，皮膚也會有所改善。皮膚彈性增加，抗紫外線能力增強。
6.對於冬季皮膚幹燥的女性，建議增加使用補水護膚品的頻率，保持皮膚充足的水分。