1.多喝溫開水，壹天多次少量飲水，保持喉嚨濕潤，防止感冒結冰。如果是急性期，就要臥床休息。
2.甘蔗:甘蔗切段，水煮。甘蔗性寒，味甘，能清熱生津。根據趣味生活的飲食譜，甘蔗有“利喉”的作用。當妳因風熱感冒，喉嚨痛，口幹，咳嗽時，吃甘蔗可以清火，緩解癥狀。
3.喝雪梨燉冰糖。梨:梨性涼味甘，能生津止渴，清熱化痰。能明顯緩解風熱感冒、發熱、口幹、咳嗽、咳痰等癥狀。對於風熱感冒患者，可以用生梨壹個，洗凈切塊，加冰糖燉水內服，會有很好的效果。
4.服用維生素C，最好是維生素C的制劑。維生素C有增強組織的作用，以對抗由細菌引起的咽喉疾病。
5.用鹽水漱口:每天早晚及飯後用溫鹽水漱口，清除口腔病菌。流感流行時，更要註意用鹽水漱口。此時最好用鹽水漱口，充分沖洗咽部。
6.熱水泡腳:每天晚上用熱水泡腳。等妳的腳習慣了之後，水溫應該會逐漸升高，甚至到幾乎無法忍受的程度。保持這個溫度，浸泡25分鐘左右。註意泡腳時水量不要超過足面，泡腳後腳要發紅。
7.註意飲食:吃容易消化的食物，保持大便通暢。還應避免吸煙、飲酒、辛辣、過冷、過熱、有魚腥味的刺激性食物，油膩食物不利於患者恢復。有些飲料也要避免:濃稠的乳制品飲料容易增加喉嚨裏的黏液，進壹步刺激組織；橙汁可以進壹步刺激發炎的喉嚨；含咖啡因的飲料有利尿作用，但使身體失水。