註意勞逸結合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、肩膀、脖子、背部等部位酸痛。因此，操作者在工作壹小時後應該休息10分鐘，或者在這之間做做運動。
註意用眼衛生。眼睛與原稿、眼睛與屏幕之間的距離應保持在50厘米以上，光線下最好使用20度的視角。工作時要在臉上和手上塗防輻射護膚油。
長期從事電腦操作的人應多吃新鮮蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、e的攝入，為了預防角膜幹燥、眼睛幹澀、視力下降甚至夜盲癥，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、蔬菜、大白菜、西紅柿、空心菜、新鮮水果等。維生素c能有效抑制細胞氧化。維生素E的主要作用有:降低膽固醇，清除體內垃圾，預防白內障。核桃和花生含有豐富的維生素e，維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經緊張。
每天泡些綠茶。茶葉中的脂多糖可以提高機體的造血功能。將脂多糖註入人體後，可在短時間內增強人體的非特異性免疫力。茶還可以防止輻射傷害。
為了避免屏幕反光或不清晰，電腦不要放在窗戶的對面或背面；環境照明應該柔和。如果操作者身後有窗戶，應拉上窗簾，避免強光直射屏幕，反向反射明亮圖像，造成眼睛疲勞。
機房要經常通風，室內要安裝換氣扇或空調，減少溴對身體的影響。機房附近的灰塵密度比機房內其他空間的灰塵密度高幾百倍。它們長時間附著在人的皮膚上，會導致各種皮膚病。機房要保持幹凈衛生，電腦要定期擦洗。