1、杜仲怎麽吃效果最好？
(1)酒浸杜仲
附子杜仲酒
材料:杜仲艾灸50克，淫羊藿15克，獨活25克，牛膝25克，附子30克，白酒1000毫升。
做法:先將所有藥材洗凈，放入白酒中，密封壇子，浸泡7天，打開，去渣飲用，每日服用10至20毫升，早晚各壹次。
功效:補益肝腎，強筋健骨。適用於治療感冒後身體虛弱、腰膝酸痛、行走困難等。
2.杜仲丹參酒
材料:杜仲60克，丹參60克，川芎30克，白酒2升。
做法:杜仲。丹參。和川芎。分別洗凈，搗碎，裝入白色夏季布袋中，袋口紮緊，放入壇中，用白酒浸泡，封壇，14天後打開，然後每日飲用兩次，每次10至15毫升。
功效:杜仲。味甘、溫，能補肝腎、強筋骨、益精；丹參性苦寒，有活血化瘀、涼血消癰、養血安神的作用；川芎辛溫，能活血祛風止痛。泡酒中三種成分的組合具有滋補肝腎、強筋骨、活血通絡的功效。適用於調理腰脊酸痛、筋骨疼痛、腳膝酸軟、小便余留等癥狀。
(1)杜仲茶
杜仲五味子茶
材料:杜仲。20g，五味子9g。
做法:將杜仲洗凈，磨碎。和五味子打成粗粉，放入杯中，加開水沖泡，蓋杯燜15至20分鐘，每日飲壹劑。
功效:杜仲。性溫味甘，能補肝腎，強筋骨。可用於治療腰痛、酸脹、腳膝酸軟，五味子性溫，能補腎生津、止遺精，改善神經衰弱癥狀。杜仲的組合。和杜仲。能滋補肝腎，固精強筋，緩解腎虛腰痛癥狀。
杜仲綠茶
材料:杜仲5克。和5克綠茶。
做法:將所有食材倒入杯中，加入開水沖泡，浸泡10分鐘後飲用。
功效:杜仲。具有雙向調節血壓的作用。適用於滋補肝腎、降血壓、高血壓合並心臟病、腰酸背痛的人群。
肉蓯蓉杜仲茶
配料:肉蓯蓉、紅茶各5克，杜仲、菟絲子、五味子各3克。
做法:將肉蓯蓉、杜仲、菟絲子、五味子、續斷用400毫升清水煮沸後，取藥汁用紅茶浸泡飲用，每日壹劑，分三次溫服。
功效:此茶具有補腎益精的輔助作用，對男性遺精、陽痿有壹定的輔助治療作用。
(2)杜仲燉
參芪杜中四物湯
材料:黨參、黃芪各24克，當歸9克，川芎6克，白術、白芍各65438±00克，杜仲65438±02克，熟地黃、補骨脂各65438±05克，甘草3克。
做法:將所有藥材洗凈，加水煎服，每日壹劑，分兩次服用。
功效:健脾益腎，益氣養血，用於調節閉經，如月經稀發、神疲乏力、食欲不振、腰膝酸軟、面黃華少、脈沈細等。
杜中豬骨湯
材料:豬骨500克，生姜10克，杜仲30克，鹽少許。
做法:將杜仲洗凈。用清水浸泡30分鐘，生姜切片，豬骨用開水焯壹下，去血，與杜仲壹起放入砂鍋中。和姜，然後小火煨兩個小時，加少許鹽調味。
功效:杜仲。具有補腎強筋的作用。加入豬骨燉湯可以滋補身體，改善腰酸背痛，下肢無力，不能久站，補腎強心。特別適合更年期女性和老年人。
山藥杜仲鵪鶉鍋
材料:鮮山藥100g，幹凈鵪鶉4只，杜仲15g，枸杞10g，紅棗6枚，料酒，姜片，鹽，清湯。
做法:山藥去皮，切成大塊，鵪鶉、杜仲、枸杞、大棗分別洗凈，大棗去皮。將適量清湯放入砂鍋中，加入姜片和料酒，大火燒開，放入鵪鶉、山藥、杜仲、枸杞、紅棗，煮沸後撇去浮沫，文火1至1.5小時，加鹽調味。
功效:鵪鶉能補氣血，強筋骨，緩解疲勞，健腦益智；杜仲。具有滋補肝腎、強壯筋骨、清除體內垃圾、增強人體細胞活力、防止肌肉骨骼退化的功效。
(3)杜仲煮粥
丹參杜仲粥
材料:杜仲15g，丹參30g，川芎20g，粳米100g，糖適量。
做法:將杜仲洗凈後。丹參。和川芎。，砂鍋煎汁，去渣，加入洗凈的粳米煮粥，粥熟時加白糖調味。每日兩次，趁熱服用，7到10天為壹個療程。
功效:活血通絡，滋補肝腎，適用於改善長期存在的腰酸腿痛現象。
杜仲紅棗芹菜粥
材料:杜仲10克，大棗5枚，芹菜200克，薏苡仁50克，大米50克，骨頭湯或高湯800克。
做法:將杜仲洗凈。，切成細顆粒，曬幹或曬幹，研成細粉。薏米和大米洗幹凈。加湯熬粥時，加入杜仲。粉和切碎的芹菜，然後煮五分鐘。
功效:補益肝腎，理氣養血，降血脂，降血壓，對糖尿病合並高血壓患者有益。
黨參杜仲粥
材料:黨參、杜仲各30克，糯米100克。
做法:黨參、杜仲洗凈，用紗布包好，和糯米壹起放入鍋中，加適量水煮成粥。
功效:補腎益氣，適用於調節腎虛氣弱引起的頭暈、乏力、腰痛、腿軟或滑胎漏。
3、杜仲湯的做法
(1)羊腎杜仲五味湯
材料:羊腎壹對，杜仲。15g，五味子6g，鹽，蔥，姜片。
做法:將羊腎洗凈去除臊腺，切碎放入砂鍋中。杜仲、五味子用紗布包好，壹起放入鍋中，加入蔥、姜片，加水適量，燒開後用文火燉至羊腎熟透，加適量鹽調味。
功效:本湯能補益肝腎，強筋骨，溫陽固精。
(2)杜中豬腰湯
材料:豬腰肉1，杜仲25g。鹽適量，姜2片，蔥2片。
做法:豬裏脊肉去筋，洗凈，切片，杜仲加水煎煮，將豬裏脊肉切片放入杜仲汁中，加入姜片和蔥段，煨成湯，食用前加鹽調味。
功效:此湯具有滋補肝腎的功效，適用於治療肝腎虧損引起的腰痛。
(3)杜仲何首烏核桃羊肉湯
材料:羊肉400克、玉米粒50克、核桃75克、紅棗25克、杜仲、何首烏、鹽、姜、色拉油。
做法:羊肉洗凈不切，沸水焯3分鐘後撈出，紅棗、玉米粒、杜仲、何首烏洗凈，核桃去殼，所有食材壹起放入土鍋中，加水，大火燒開，轉小火3小時，加入適量鹽和色拉油調味。
功效:中藥杜仲。和首烏燉核桃羊肉對防治白發和頭發容易枯萎脫落非常有效。杜仲。補肝腎，壯腰骨，何首烏補精血，烏發，羊肉益氣補虛損，溫中偏熱。此湯補腎益精，生發烏發效果顯著。
(4)白芍杜仲湯
材料:杜仲。、白芍各20g，黃芩8g。
做法:將生杜仲、生白芍煎半小時，再加入生黃芩繼續煎5分鐘，每日早晚各服壹次。
功效:白芍味苦、酸、甘，惡寒，入脾、肺經，有養血、平肝止痛、斂陰止汗之功效；杜仲。性溫味甘，能補肝腎、強筋骨、降血壓。與清熱生黃芩配伍，具有滋陰潛陽、補虛止眩之功效，適用於調節血虛萎黃、頭暈目眩、盜汗、脅痛等。適用於肝腎陰虛的高血壓患者。
4、杜仲茶的做法
(1)杜仲大蒜茶
材料:炒杜仲10g，炒補骨脂6g，核桃2個6g，大蒜6g。
做法:先將補骨脂用酒浸泡，再將杜仲用姜汁炒熟，核桃去殼取肉。將炒過的補骨脂、獨宗、核桃仁壹起碾碎，裝入雙層紗布做成的藥袋中，與大蒜壹起放入杯中，加入800毫升開水，蓋上杯蓋浸泡30分鐘，每日飲用兩三次。
功效:補腎益陽，強筋健骨。適用於調理腎氣不足、陽痿早泄、小便不利、腰酸背痛、膝軟腳軟、神疲乏力、頭暈目眩、全身無力。
(2)杜仲五味子茶
材料:杜仲。12g，五味子9g。
做法:放杜仲。和五味子放入紗布制成的藥袋中，然後放入保溫瓶中，倒入800毫升開水，蓋上瓶蓋浸泡30分鐘，即可飲用。
功效:補腎澀精，養肝明目。適用於調理腎氣虛弱、陽痿遺精、腰腿酸痛、精神萎靡、頭暈目眩、神經衰弱、失眠等癥狀。
(3)杜仲茶
材料:杜仲15g、續斷12g、菟絲子12g、山藥20g、阿膠6g。
做法:先放杜仲、續斷、菟絲子、山藥等。放入砂鍋中，加水淹沒所有藥材，燒開後文火熬45分鐘，取藥汁，壹部分倒入裝有阿膠的杯中。阿膠融化後，將兩種藥汁壹起服用，每日壹劑，早晚各壹次。
功效:補益肝腎，強筋養血，安胎固精。適用於肝腎不足、腰酸、胎動不安或多次流產的孕婦。
(4)白芍杜仲茶
材料:白芍、杜仲、黃芩。
做法:先將生白芍、杜仲煎半小時，加入生黃芩煮五分鐘，然後倒出藥汁，每日早晚分別服用。
功效:白芍味苦、酸，性微寒，歸脾肝經，有養血、平肝止痛、斂陰止汗之功。杜仲味溫、甘，能補肝腎、強筋骨、降血壓。配合清熱的黃芩，可治療血虛萎黃、頭痛頭暈、盜汗等癥，適用於肝腎陰虛的高血壓患者。