1，黑木耳能活血化瘀，消腫止痛。
相信大家在生活中都吃過木耳。當然，木耳很好吃。很多朋友比較喜歡吃木耳。其實黑木耳的營養價值也是很高的，經常吃壹些黑木耳可以起到很好的消腫止痛的作用。黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血化瘀的作用。能抗血栓形成，降低血脂和脂質過氧化，從而降低血液粘度，軟化血管，使血流通暢，減少心血管疾病的發生。黑木耳還有很強的吸附作用，有利於及時排出體內的代謝廢物。
2.洋蔥可以活血化瘀，消腫止痛。
洋蔥含有二烯丙基二硫、硫代氨基酸和半胱氨酸，具有良好的降脂作用。洋蔥是少數含有progressin A的蔬菜之壹，是壹種強血管擴張劑，可降低外周血管阻力和血液粘度，降低血壓。其實我們不知道的是，芹菜這種美味的蔬菜也有非常好的活血化瘀、消腫止痛的功效，因為芹菜中含有壹種芹菜素物質，對我們人體健康也非常重要。適當食用芹菜可以很好的攝入這種物質，可以降低血壓，影響中樞神經系統。芹菜素還有壹定的擴張外周血管的作用，這也與降壓作用有關。
以上，我們了解了很多具有消腫止痛作用的食物。我們可以知道，這些美味的食物，如黑木耳、洋蔥、芹菜，都有非常好的消腫止痛作用，所以如果我們出現了腫痛的癥狀，可以經常食用這些食物，可以幫助我們有效的緩解病情，促進疾病的恢復。