柚子是秋天成熟的水果，因為果皮厚，耐儲藏。在這麽冷的冬天吃是理想的選擇。妳有葡萄柚嗎？天然水果罐頭？被稱為。它富含蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素，是其他水果無法比擬的。現在很多清潔營養面膜也加入了柚子成分，對痘痘有很好的效果。經常用柚子美容。
草莓
草莓是壹種營養價值很高的水果，果肉富含蛋白質、糖、有機酸和果膠。同時，草莓中的維生素C有助於消化，維生素B群和大量的纖維素可以潤腸通便。晚上餓的時候吃點草莓，既能填飽肚子，又能祛痘。
番茄
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管是水果還是蔬菜，都是極好的排毒食品。番茄中含有的番茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素c，所以被稱為？維生素C的倉庫？。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
額頭長痘痘怎麽調理？食譜1:喝青豆配水果和蔬菜
用適量的大白菜、芹菜、苦瓜、甜椒、檸檬、蘋果、綠豆。綠豆煮30分鐘，濾汁；大白菜、芹菜、苦瓜、甜椒、蘋果洗凈切塊，攪汁，加入綠豆汁，滴檸檬汁，加蜂蜜調味。65438+每日0-2次，具有清熱解毒、殺菌的功效。
二、海帶綠豆湯
海帶綠豆15g，甜杏仁9g，玫瑰花6g，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與所有藥物壹起煮，取出玫瑰花加紅糖食用。每天1劑量，持續30天。
三:薏米海帶雙仁粥
薏米海帶雙仁粥80克。桃仁、甜杏仁用紗布包好，加水煎煮取汁，加入薏苡仁、海帶粉、枸杞、粳米煮粥。每日兩次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、滋陰潤膚的功效。
額頭長痘痘怎麽調理？小妙招第壹招:減少使用電腦的時間。
電腦有很多輻射。眾所周知，長期接觸電腦很容易導致各種皮膚問題，包括痘痘，更不用說油膩的額頭了。所以對於必須長時間跟在電腦後面的MM，可以選擇壹些清爽的面霜來阻擋輻射，有效減少輻射對皮膚的傷害。
第二招:早晚用溫水洗臉。
尤其是油性皮膚的MM，臉上總是喜歡出油，尤其是額頭的位置。所以，每天早晚洗臉都不能馬虎。用溫度適中的溫水小心輕柔地清潔面部。但是註意不要壹上油就洗臉，否則會導致裏面有幹油的皮膚問題。
第三招:不要用劉海遮住額頭。
齊劉海和斜劉海是很多MM喜歡的發型。但是，壹直用劉海遮住額頭會導致額頭長痘痘。所以有劉海的MM可以偶爾把劉海弄起來讓額頭？深呼吸。呼吸？。還有壹兩天洗頭，但是不能偷懶，不然細菌會在額頭上滋生，引發痘痘問題。
第四招:用醋和鹽水擦臉。
告訴大家壹個洗臉的秘方，可以有效去除額頭的痘痘。先將醋、鹽水、水按3: 1: 9的比例混合，然後將毛巾浸濕後輕輕擦在臉上，早晚各用壹次。堅持下去，妳會發現不僅額頭上的痘痘少了，皮膚也越來越白了。