1:更換防曬霜的小技巧
為了有效保養皮膚，防曬霜是夏天必不可少的護膚品。但是防曬霜的使用有很多竅門，稍有不慎就會影響防曬效果。
首先，在使用防曬霜之前，要明確自己今天要做什麽。上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這壹點非常重要，因為它決定了妳今天使用什麽類型的防曬霜，以及SPF值有多高。壹般膚質的人，SPF值為8-12；對光敏感的人，SPF值為12-20；如果只是在上下班路上碰陽光，SPF值可以在15以下；在野外玩耍、海邊遊泳時，防曬產品的SPF值要在30以上。如果要去遊泳，最好選擇防水防曬護膚品。另外，皮膚白皙的人最好選擇SPF超過30的防曬霜，防止出現色斑。皮膚較深者，可以每天使用SPF值為15的防曬霜。
其次，經常出門的mm記得換防曬霜，這也是不對的。防曬霜壹定要在出門前半小時塗，出門前再補壹次，讓皮膚有效吸收，讓防曬霜充分發揮自身的防曬功能。每次用量至少要1-2ml才能達到最好的屏障效果；而且要盡量避免在日照最強烈的時段(10上午到下午2點)外出；壹起也要善用各種輔助物品，如遮陽傘、帽子、長袖衣服、墨鏡等。，共同抵禦紫外線的侵略。
最後很多MM平時出門都是帶妝的，但是這時候非要塗防曬霜怎麽辦？很多女生選擇直接在臉上塗好幾層防曬霜，結果可能會“化妝”出可怕的脂肪顆粒！正確的做法是先用紙巾悄悄把汗水和油脂擦掉，也許只是用吸油紙把油脂吸掉，然後用防曬粉補妝；如果臉上有很多汗和油，壹定要先用拆開的濕紙巾把汗和油膩擦掉，再補防曬。化妝前也可以用補水噴霧清潔面部。
2.防止敏感食物
夏天不被曬傷的另壹招是靠食補。食物中有壹種光敏性食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等。吃多了容易被紫外線斑駁，加重夏天紫外線對皮膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、菜花、草莓、面筋都是極好的防曬食品，含有豐富的防曬營養成分。
3.日曬後的矯正
萬壹妳正好整天曬太陽呢？不要怕，做好日曬後的矯正工作壹樣不會曬傷。小M主要為我們介紹幾種常見快速的曬後矯正方法。淋浴方法:妳只需要從事戶外活動，無論日曬程度如何，回家後用水浸泡全身，抹上清涼沐浴露，用溫水沖洗泡沫，再用冷水淋浴。洗完澡後，可以抹壹些身體護膚品。或者用毛巾把冰包起來，冰敷在熱的皮膚上，減緩熱的不適感。
黃瓜蛋清面膜:先將黃瓜提前放入冰箱，取出用榨汁機攪拌成糊狀，再加入蛋清攪拌均勻。將搗碎的面膜均勻塗抹在臉上，待水分完全幹透後洗凈。因為黃瓜可以直接彌補被太陽曬掉的大量水分，又因為富含多種營養成分，可以增強皮膚的再生能力。蛋清含有豐富的蛋白質，也可以幫助矯正皮膚。所以是大家熟知的曬後修正面膜。