第二種可能是空氣不流通，汙染嚴重，容易導致細菌滋生，包括感冒病毒。我現在在國外，壹年多沒感冒了。
第三種可能是休息不夠，太累，抵抗力下降。休息不夠的時候喉嚨會癢，好像是感冒癥狀。這個時候我應該多吃橘子、維生素c等水果。
我認為最重要的是保持規律的生活和飲食。多休息多睡眠，可以增強身體抵抗力，使皮膚紅潤有光澤。
如何預防感冒？
1，感冒是病毒引起的。從外面回來壹定要洗手漱口。
2、生活要有規律，早睡早起。註意鍛煉身體，增強免疫力。
3、註意房間通風，不要太幹燥。
技巧
熱水泡腳
每天晚上用熱水泡腳15分鐘。水量不要超過腳面，泡完腳要紅。
生吃大蔥。
生吃大蔥的時候，可以把油倒在蔥絲上，然後和豆腐等涼菜壹起吃。
冷水浴表面
每天用冷水洗臉。用手抓壹把水洗鼻孔，就是從鼻孔輕輕吸入壹點水，然後吐出來，重復多次。
按摩鼻溝
雙手搓合，掌心發熱後按摩項英穴(位於鼻溝，扁鼻外緣中點)10次以上。
參考資料:
大眾科學與技術
1，揉大魚際。
魚際在拇指下面，肌肉凸起的地方。雙手上下交替摩擦魚際。
2.按妳的太陽穴。
太陽穴在眉梢和外眼角之間向後大約1英寸。用中指按摩左右太陽穴。
3.推妳的臉頰。
用手掌推揉兩側臉頰，軌跡如“0”字形。
4.刮妳的鼻子。
用兩個大拇指在鼻梁兩側從上到下刮。
5、按下迎香。
項英點位於鼻孔兩側，鼻腔中點呈扁平狀。用雙手食指按揉項英穴。
6.按摩風池。
風池穴在額頭後面大筋兩側耳垂的水平處，用食指和中指壹起按摩風池穴。
按摩時註意:
1，穴位要正確，按摩要輕松；
2.早晚各按摩壹次，每次30-50次；
3.剪短指甲，洗手，防止細菌感染。
風寒感冒的原因通常是疲勞、休息不足，加上吹風或著涼。
風寒感冒通常多發生在秋冬季節。起病較急，發熱、寒戰甚至畏寒、無汗、鼻塞、流涕、咳嗽、痰稀而白、頭痛、全身酸痛、食欲不振、大小便正常、舌苔薄而白等。
治療風寒感冒的關鍵是出壹點汗(中醫稱之為溫心解表)。方法很多，桑拿，熱水泡腳，蓋兩床被子，喝姜汁，喝姜粥等等。常用的藥物有感冒清熱顆粒。
風熱感冒主要表現為發熱厲害，但無明顯寒戰，鼻塞，流涕，咳嗽重，或痰粘黃，頭痛，口幹口渴，咽喉紅腫，幹癢，大便幹燥，小便黃。檢查可見扁桃體紅腫，咽喉充血，舌苔薄黃或厚，舌紅，脈浮數。
風熱感冒的治療很簡單。中成藥有三黃片、銀翹解毒片+牛黃解毒片、板藍根等。也可以吃點金銀花口服液治療風熱感冒之類的。
暑濕是因感受暑濕而引起的急性外感發熱。
它大多發生在夏季，夏季熱量和濕度都很大，尤其是在南方。其特點是起病急，癥狀有體熱、頭身劇烈疼痛、輕度出汗、口渴、腫塊，如暑濕、肌滯。
暑濕的治療以清暑利濕為主，輔以芳香療法。可以用夏桑菊顆粒、清暑利濕顆粒、銀黃口服液等。
參考資料:
/article/105/128/20051218230801 . htm