《A-B經》說:發熱煩熱是指陰虛火旺引起的虛熱。
補陰要每天按壓滋陰的穴位——太溪、大中。
太溪是腎經的原穴，與腎的元氣相連；大鐘是腎經的絡穴，溝通陰陽。這兩個穴位屬於“原絡配穴”，取穴時是經典的壹對，能滋陰降火。其中太溪在內踝尖後方凹陷處，大鐘在內踝以下凹陷處。
為了減少虛火，妳應該選擇趙海點。既然是腎經的穴位，又是八脈的交匯點，連接上腦和下腎，所以可以導致炎癥虛火下降。具體位置在內踝下凹陷處。
操作方法:每天下午5 ~ 7點按摩兩側太溪穴、大中穴、趙海穴，每次3分鐘，然後用手指從太溪穴經趙海穴推動，約10次。
飲食建議:枸杞泡水代茶飲，可滋陰補血，也可用來和牛奶壹起做吉利粉或用黃酒把阿膠燉成果凍。
本文介紹了漢代流傳的壹種藥方——百合雞黃湯。這在《金匱要略》中有記載。所謂“烏雞”就是蛋黃，要用1塊散養雞蛋黃。選擇7朵新鮮百合，打碎成花瓣，放入清水中浸泡壹晚，待泡沫出來後將水倒掉。放入鍋中，加水燒開，再用文火煮30分鐘，然後倒入蛋黃，再次燒開後，加入壹些冰糖調味。百合滋陰潤肺，清心安神，蛋黃滋陰清熱。此湯專為虛熱而設，還能潤肺養顏。
最重要的是，陰虛火旺的體質要從生活習慣上改變:
首先，不要熬夜。白天晴，晚上多雲。晚上是養陰的時候，不要熬夜。
多吃梨、百合、山藥、麥冬、菱角等。長期吃生梨可以預防口腔潰瘍。百合麥冬滋陰清熱。少吃有臭味的東西，比如辣椒，咖喱。他們很耗陰，而且陰虛。他們怎麽能讓事情變得更糟呢？
然後介紹壹種滋陰降火的美味——鮮百合銀耳糖漿。用鮮百合30克，銀耳30克，雪梨1和燕窩10 ~ 30克，加冰糖少許，燉糖水喝，滋補涼血。