木瓜含有木瓜蛋白酶，有助於分解和加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。同時，木瓜也是健脾和胃、治療胃痛的好食物。但木瓜性寒，不宜空腹、胃寒、體虛者食用。
2、白領胃病吃金桔好
金桔有止咳潤喉的作用，此外，它還有理氣解郁、化痰消脹、醒酒的作用。金桔還有非常有效的促進消化和消除脹氣的作用。無論是氣滯腹脹還是食積腹脹，金桔都能有效促進消化，緩解各種不適。
3、白領胃病吃菠蘿好
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助消化蛋白質，補充人體消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定了菠蘿能健脾胃，強元氣。飯後吃菠蘿可以刺激食欲，緩解油膩，幫助消化。
4、白領胃病吃香蕉好
香蕉有益胃、生津、開胃、降氣、清熱、除煩、止嘔的作用，但性寒涼，不宜用於脾胃虛寒、胃脘冷痛、便溏腹瀉的人。
5、白領胃病吃柚子好
柚子中的酸性物質可以幫助增加消化液，促進消化功能，營養物質容易被吸收。
6、白領胃病吃桂圓好
李時珍曾說:荔枝美在食，桂圓好滋補。與荔枝屬於濕熱不同，桂圓可以入藥，具有壯陽益氣、暖胃健脾等多種功效。中藥可用於治療心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥狀。
7、白領胃病吃菠蘿好。
菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。每100克菠蘿果實含有多達30毫克的維生素C，並含有豐富的水分。適當食用對腎炎、高血壓患者有益。它的果肉和木瓜壹樣，含有壹種可以分解蛋白質的酶，所以可以軟化肉質，溶解血塊。每次不要吃太多菠蘿。過量食用對胃有害。
8、白領胃病吃櫻桃好
專家指出，櫻桃營養豐富，尤其是含鐵量，是橘子、梨、蘋果的20多倍，居水果之首。櫻桃性溫，味甘，微酸，有補中焦、益面部、健脾開胃的功效。需要註意的是，櫻桃屬於火，不宜多吃，陰虛火旺者忌吃或少吃。
適合白領的養胃粥功效:核桃有養胃保健的功效。常吃核桃能健胃開胃，對胃痛、慢性胃炎有食療作用。此外，核桃還能防癌抗癌，對胃癌、食道癌有壹定的抑制作用。
功效:山藥健脾養胃，薏米利尿健脾，紅棗養胃養血，女性朋友壹碗薏米山藥粥，有益身心健康，預防胃病。
哪些習慣讓白領容易傷胃1，晚餐暴飲暴食導致胃損傷？
匆匆忙忙忘了早餐，簡單的應付午餐，晚上大吃大喝，睡前吃宵夜，健康的消化系統往往會在這樣的飲食習慣中被破壞。睡前暴飲暴食晚餐或吃夜宵，不僅會影響睡眠導致肥胖，還會迫使胃腸道處於過勞狀態。胃液分泌過多會腐蝕胃黏膜，長期會導致糜爛、潰瘍等疾病。
2、飲食不潔導致胃損傷。
盛夏，各種致病菌迅速繁殖，食物容易腐爛變質。如果吃了不幹凈或不新鮮的食物，很容易引起急性胃炎，出現胃痛、腹脹、嘔吐等癥狀。
3、多吃冷食導致胃損傷。
胃是壹個對外界氣候和溫度非常敏感的器官。人體受到冷空氣刺激後，胃部容易出現痙攣性收縮，從而出現胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。大部分人在秋冬季節會註意防寒保暖，但在夏季，暴食冷飲、涼性水果或在空調環境下長途運輸也會使腸胃受涼，從而影響腸胃功能。