但是說夢話的原因有很多，有生理上的，也有心理上的，但大部分都是心理上的問題。
由於現代社會的快速進步帶來的沈重的心理負擔，工作壓力越來越重，心理不斷承受著來自各方面的強大壓力。另外，很多人的人際關系不太好，成績不理想，有壹定的心理壓力，導致晚上說夢話。
不過，沒多大關系。比較好的辦法是解決個人人際關系，找朋友分享個人生活，學習工作壓力，找自己的興趣愛好，堅持鍛煉，情況壹定會好轉。以下是前輩們覺得很不錯的具體思維方法，就分享給大家。
1.第壹，在醫生的幫助下，找出病因，盡量切除。這是至關重要的壹步。如果有壹個神經衰弱的學生，遵醫囑停止開夜車，堅持體育鍛煉，按時服藥，但由於病因沒有消除，效果不大。原來他壹心想上大學，但又沒有把握，信心不足。沈重的心理負擔導致了神經衰弱。
2.樹立治愈的信心，建立科學合理的作息制度。神經衰弱患者要按照作息時間安排好自己的生活和學習。妳不能因為擔心失眠而早睡，也不能因為早醒而賴在床上。
3.堅持體育鍛煉，參加文體活動，可以緩解情緒波動，更好地處理人際關系。
4.接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特征。
總之，患有神經衰弱的朋友，最好在心理醫生的指導下，采用心理、藥物、作息安排等綜合方法進行治療，也許有壹天，妳會發現神經衰弱已經消失了。
另外，還有壹些比較分類的處理方法，供大家參考:
(1)藥物治療:常用抗焦慮藥和抗抑郁藥，對穩定患者的焦慮、易怒或抑郁情緒有明顯作用，其中抗焦慮藥可改善睡眠。常用的藥物有阿普唑侖、黛力新和氟西汀、帕羅西汀等。如果部分患者感覺智力低下、記憶力減退，可以服用小劑量的腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉等。
(2)中醫治療:中醫認為神經衰弱多為心脾兩虛或陰虛火旺所致，應根據辨證論治的原則選擇不同的方劑。此外，針灸、氣功、按摩、拔罐等中醫療法對壹些神經衰竭也有壹定療效，可在醫生指導下選擇。
(3)心理治療:可以通過解釋和說服的方式向患者介紹神經衰弱的本質，使其明確疾病並非無藥可救，引導其不要把註意力放在自身癥狀上，支持其增加治療信心。另外，也可以采用自我放松訓練。
(4)物理療法:療法種類繁多，如經絡整平療法、電磁場療法、腦功能保健療法、生物反饋療法等。
總之，治療神經衰弱的方法很多，最好綜合使用。如果患者能夠調動自己的主觀能動性，積極配合治療，是可以達到最佳治療效果的。
妳這種現象基本不屬於神經衰弱。每個人說夢話的時候都會這樣。只是或多或少。註意多休息就好。
除了以上方法，我還找了幾個小方法，僅供參考；小米粥、蘋果、梨、香蕉、大棗，還有面包、牛奶桂圓，可以促進休息，提高睡眠質量，減少夢話的發生。