為了降低膽固醇，預防心血管疾病，疏通血管的古老秘方在香港流行了相當壹段時間。這個秘方主要采用大蒜、生姜、檸檬、蘋果、醋等五種天然食材養生。不僅著名導演嚴浩親自體驗並極力推薦，中醫陳三郎也對這種療法給予了肯定。甚至臺灣省的壹些廠家也沿用了這種古老的配方，臺灣省YEATION將大蒜、生姜、檸檬、蘋果、醋等制成當地食材的復合健康飲品，幫助忙碌的上班族在沒有負擔的情況下吃到均衡健康的飲食。據衛生部統計，102年我國十大死因中，心臟病排在第二位，僅次於惡性腫瘤。數據顯示，短短13年間，中國每年死於心臟病的人數翻了壹倍多。心肌梗死的主要病因是高血壓、高血脂、高血糖，以及吸煙、肥胖、壓力過大等不良生活習慣導致的“動脈粥樣硬化和狹窄”。因此，如何預防心血管疾病成為中國人的重要話題，許多保健方法相繼發布。專家表示，心血管疾病的預防主要在於飲食控制，拒絕油膩食物，多攝入不飽和脂肪酸和抗氧化食物，多補充纖維，配合適當的運動，這些都有助於降低心血管疾病的概率。至於大蒜、生姜、檸檬、蘋果、醋，這五種食材真的對心血管疾病有幫助嗎？營養學家林玉鳳說，食材中的大蒜和生姜是天然的好食物，對循環系統有幫助；研究指出，大蒜有助於降低膽固醇和增強免疫力，生姜可以促進末梢循環，醋有助於身體排毒和軟化血管，水果和蔬菜的攝入絕對必不可少。雖然這種食補對人體有益，但專家仍然強調，要預防心血管疾病，除了依靠飲食，有良好的生活習慣，多喝水，保持適量運動，維持身體機能正常外，還可以有效降低心血管疾病的發病率。訂閱健康阿羅哈視聽頻道，更輕松閱讀健康知識，每天關註自己的健康！line @ ID:@:/supply/article/15988/古方通血管五大成分降低膽固醇，預防心血管疾病關鍵詞:膽固醇，心血管疾病，營養師，林玉鳳，保健，h
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