首先，在分娩期間保持身體部位的溫暖:
1.頭。氣溫較低時，尤其是外出時，要特別註意頭部保暖。因為頭部受到寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，容易引起頭痛、感冒，甚至腸胃不適。
2.腿和腳。坐月子期間，新媽媽壹定不能像以前壹樣，出於愛美之心，穿單薄的衣服。關節非常容易受寒，容易導致腿酸，有壹種沈重的感覺，也就是所謂的老寒腿的前兆。
3.腰腹。產後腰痛相信很多新媽媽都不陌生，包括腰腹部受涼的原因。肚臍皮膚下沒有脂肪，靠近豐富的神經末梢和神經叢，對外界刺激特別敏感，容易著涼。壹旦感冒，拉肚子在所難免。
二、冬季坐月子要註意的六件事。
1.冬季保持室內環境溫暖、濕潤、清新。冬天坐月子的重點是保暖。室內溫度以20℃ ~ 25℃為宜，不可忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以用空調和電采暖來保持室內溫度；對於氣候幹燥的北方來說，保持合適的室內濕度也是非常重要的。壹般來說，室內濕度為55% ~ 65%。
2.新媽媽的衣服要寬松舒適——冬天冷，新媽媽在哺乳和照顧寶寶時更容易怕冷。因為懷孕期間體內積聚的液體會有壹部分排出，出汗多了，汗漬和汙垢會弄臟衣服，所以要勤洗澡，勤換內衣，保持皮膚清潔。
3.新媽媽洗澡時，水溫要適宜，同時要註意防風——產後洗澡可以緩解勞動疲勞，舒緩精神，並保持身體清潔衛生，減少發病率。但是冬天坐月子的新媽媽，生完孩子1周就要洗澡了。洗澡時要特別註意水溫合適，防止風寒乘虛而入。
冬天洗澡，房間壹定要避風，衛生間要保暖。可以提前打開浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調至20℃後再進入。
4.新媽媽的被子要薄壹點，床也不能太軟——外面寒風刺骨，房間裏卻溫暖如春，所以除了定時通風，還要註意被子不要太厚，即使是冬天，被子也要比孕晚期薄壹點。應選擇棉或麻等柔軟透氣的產品。1 ~ 2周換曝壹次。
5.營養要均衡，水果蔬菜缺壹不可——坐月子期間要吃壹些高營養、高熱量、易消化的食物，同時要多喝水，促進身體快速恢復，保證奶水充足。產後虛寒血瘀，宜禁食寒、寒之品。感冒對胃的傷害更大，感冒就是血液凝固，惡露停不下來，就會引起產後腹痛、身體疼痛等多種疾病。
6.坐月子也要結合休息——新媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要恢復原位，子宮要排除惡露。所以產後需要適當的運動。活動可以使人的氣血運行，使五臟功能旺盛。臥床太久會導致倦怠和疲勞，不利於淤血的排出。
三、科學坐月子說明6分
1.坐月子期間禁止盲目關門窗，可開窗通風。
只要母嬰不接觸對流風，不逆風直吹，通風時適當保暖，就不會出現“產後風”。
2.坐月子洗澡不適合盆浴或淋浴。
3.坐月子可以刷牙，但是要用溫水。
4.坐月子期間不要睡軟床。
5.坐月子期間避免提重物。
6.坐月子護膚不能用美白產品。
坐月子是指每個孕婦壹生中最重要的時間。生完孩子，孕婦身體虛弱。為了讓她們的健康狀況順利恢復到產前狀態，按照中國的傳統，她們閉門休息壹個月。產婦的護理有很多需要註意的地方，尤其是現在提倡科學坐月子。冬天坐月子最重要的是保暖，如果營養好，護理好，身體會比以前好。