大概是前年春夏的時候，作者因為勞累過度，手上突然爆出青筋，蜿蜒到上臂。我當時嚇壞了，以為“靜脈曲張”無法恢復或者很難恢復，甚至去醫院看“靜脈曲張”。經過近兩年的努力，手上的青筋逐漸恢復，幸好沒救了。以下是我自己的經驗結合網上專家的意見羅列出來，供有需要的人參考。
暴力青筋說明體質差。
所謂“青筋”，就是人體皮下可見的靜脈(將血液送回心臟的血管)。專家認為，青筋暴起，說明人體的痰、濕、疹、毒已積滯。此時靜脈血液回流會受阻，壓力增大，人體表面會出現青筋，如腫塊、靜脈曲張、變色等。
《黃帝內經》說:“經絡定調虛實，不可不通。”因此，突出的青筋是人體亞健康的表現，甚至會引起嚴重的疾病。比如手上的青筋，如果在手背上，提示背部有淤滯，常見腰疼；如果手指上有青筋，說明胃腸停滯消化不良，成年人也反映腦血管供血不足；如果手掌的靜脈是藍色的，也說明胃腸停滯，血液黏稠，血壓高，身體虛弱。
手上的青筋是怎麽回事？
減少不必要的體力勞動或體育鍛煉，尤其是重體力勞動，以減輕手部血液運輸壓力。
感覺累的時候不要勉強自己，註意勞逸結合，多休息，避免疲勞和精神緊張，保持冷靜沈著的精神狀態。
沒事的時候把手擡起來，不要垂著手，以免血液回流心臟時動力不足，擠壓靜脈血管。
在紅外光充足的情況下，青筋往往會變得很嚴重，所以要避開長時間太陽暴曬的地方或火等熱源，避免手部發熱。讓身心處於舒適和諧的狀態。
做壹些手部按摩，揉捏可以幫助手部放松，疏通手部經絡。
在手上青筋凸起的地方塗清涼油，幫助血液循環，註意不要對皮膚過敏。
減少飲酒，少吃土豆、炒菜、肉類，多吃蔬果排毒，以免膽固醇高、血脂高、血壓高，堵塞血管。
吃壹些軟化血管、清腸解毒的食物，如黑木耳、蘑菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、大棗、茄子、紅薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔等。
通過揉腹增強體質，可以補益中焦，增加力量。搓完壹天可以睡壹個小時。