濕氣是如何產生的？
其實濕分兩種，壹種是自然界產生的濕邪，如氣候潮濕、生活環境潮濕、經常外出淋雨、涉水等。，另壹種是人體自身產生的，脾運化能力不足，水濕停於體內所致。為什麽脾的運化能力不足？其實這和我們的生活習慣密切相關。壹方面，我們飲食不規律，暴飲暴食損傷脾胃，不愛運動，體內水濕積聚。另壹方面，我們顧慮太多，損傷了脾胃，脾虛導致濕邪。而現代人生活設施相對完善，工作壓力大，所以內部潮濕比較常見。
如何預防內濕？當然，規律的飲食可以減少焦慮。
有內濕怎麽辦？今天教大家四種藥，祛濕清熱。它很容易使用，但不貴。
“寒熱易除，燥濕難除，黏膩如油拌面”，這是對燥濕最好的概括，所以燥濕不急，需要慢慢的映射出來。
方法是什麽？是四妙丸，由蒼術、黃柏、牛膝、薏苡仁四味藥組成的藥丸，吃藥丸的人，慢慢吃。我們來分析壹下四妙丸為什麽能祛濕清熱。
1，蒼術
蒼術，味辛，善運脾燥濕。最適用於濕阻中焦、脾胃失和所致的腹脹、惡心、納差、嘔吐腹瀉、舌苔白膩等癥。入脾胃經更常用於濕熱下註所致的濕熱痿軟、下濕濁帶下、多汗、濕疹等。
2.黃柏
黃柏性寒，味苦，入大腸經，苦寒下陷，能清熱燥濕，善清下焦濕熱。對婦女黃帶、大腿腳濕、大便粘稠、小便黃赤、澀痛、腳氣、下肢痿軟無力、濕熱下註引起的足膝腫痛有很好的療效。
黃柏也可用於陰虛發熱。中醫認為，濕熱傷陰，可導致陰虛發熱。黃柏入腎經，長於清火解虛熱。對於潮熱盜汗，五心煩熱有很好的效果。
3.薏苡仁
薏苡仁性淡，味甘，入脾胃經，滋甘，滲淡。對脾虛濕盛引起的腹瀉，濕阻陽氣引起的水腫、腹脹、頭暈、神疲乏力、腳氣水腫有很好的療效。
薏米還能滲濕、舒筋活絡、解痙，對風濕、筋骨緊繃、浮腫、薏米煮粥都有很好的效果。
4.牛膝
牛膝能補肝腎，強筋骨，對濕熱下註，膝軟大腿濕有很好的療效。對濕盛引起的頭暈、目眩、頭痛、眩暈、目赤等癥有很好的療效，對引火下行、引藥下行有很好的作用。性好還能利水通淋，祛濕除濁，對臨床癥狀、水腫、排尿不暢有很好的療效。
綜上所述，如果頭暈目眩，濕氣重，肚腹沈重，口幹舌燥，四味藥組成的四妙丸是個不錯的選擇，既能健脾祛濕，又能清熱燥濕，制成藥丸，慢慢畫圖。祛濕不傷正，標本兼治。如果妳提出以上問題，不妨做個參考。