1.鐵皮石斛鮮汁，清熱降火。
熱天喝鐵皮石斛鮮汁或吃火鍋，清熱降火，止渴潤口。根據自己的口味，可以加入適量的蜂蜜或者冰糖。
2.鐵皮石斛外部美容護膚
將新鮮的鐵皮石斛洗凈，切成2 ~ 3厘米的段，用榨汁機取汁，直接塗在臉上、脖子上、手背上，可以消除斑點、皺紋、痘痘，保護皮膚。還可以在鐵皮石斛汁中加入蜂蜜、蛋清或黃瓜汁制成面膜，可以保濕美白。
3.石斛煮食延年益壽。
用鐵皮石斛汁煮飯，可以補氣養胃，延年益壽。如體質虛弱，氣血不豐，睡眠質量差等。，服用後，人能血脈通暢，輕飄飄，不知疲倦。
4.石斛煮喝益氣護喉
將新鮮的鐵皮石斛或鐵皮石斛放入茶壺中，加適量水煮沸30分鐘後飲用，可補氣護嗓，適用於教師、銷售人員等經常用嗓的人群。
5.鐵楓鬥茶，養肝解毒
抽煙喝酒後，喝壹杯鐵鳳豆茶，可以排出毒素，保護肝臟，消除口臭，把煙酒對身體的傷害降到最低。
關於鐵皮石斛的壹些食療方法，上面給妳介紹了相關內容。從以上內容我們不難看出，鐵皮石斛有延緩衰老的作用，還可以用於美容養顏，有壹定的補氣潤喉的作用。妳可以試試。