1，找人傾訴。
有句話說的很好。如果妳和別人分享妳的快樂，妳的快樂就會變成兩份，如果妳和別人分享妳的悲傷，妳的悲傷就會變成壹半。所以如果妳有壹個非常好的朋友或者最好的朋友，妳可以在失戀的時候和他們分享妳的不開心。其實沒必要讓他們幫妳出什麽主意。把這種負面情緒傾吐出來，妳會感覺好很多。
2.想辦法發泄
根據每個人的性格，很多人在失戀後不喜歡保持安靜，而是想找壹種方式發泄。其實我想說，這也是壹個很好的方法，因為發泄情緒並不會對我們的身體造成傷害，所以如果妳有很好的發泄情緒的方法，不妨在失戀的時候嘗試使用，但是這裏需要註意的是，千萬不要做危險的事情。
3.開始壹段新的感情
最後壹種方法也有用，就是失戀了再開始壹段新的感情。在努力接受別人的同時，妳也可以不同程度的彌補之前的關系對我們造成的傷害，但是這種方法並不建議妳經常使用，因為如果經常使用會形成依賴，壹旦形成依賴就不容易戒掉。其實情感依賴會上癮的。