1，牙齦出血的食療
1，飲食1:青椒拌飯
青番茄，幹蘑菇，洋蔥，紅甜椒，青椒，火腿肉，大米。調味咖喱粉、色拉油。
做法:幹香菇泡軟丁，青番茄和洋蔥火腿切小丁。青椒和紅椒對半去籽，壹半切丁，另壹半刮內側備用。
用色拉油翻炒油鍋裏所有切丁的材料。加入米飯和咖喱粉，攪拌。將香米放入另壹半青紅椒中，入烤箱170℃烤25分鐘。
功效:青椒和紅辣椒含有大量的維生素C，有助於緩解牙齦出血。
2.飲食療法II
槐米15g，炒熟研末，蛤殼粉30g，調勻，每次3g，每日三次，分幾次用溫開水送服。
3.食療III
梨2個，鮮蓮藕250g，生菱角125g，生地黃15g，糖適量，同煎，每日l劑，連服4-5劑。
由於懷孕期間雌激素水平升高，女性的牙齦特別容易出血。以下兩個處方特別適合他們:
4、飲食4:紅辣椒拌蓮藕片
紅辣椒2個，白蓮藕1根，糖適量，姜適量，香油適量，香醋適量，精鹽適量。先將蓮藕、紅椒、生姜洗凈(最後壹次要用溫開水)。將蓮藕去皮，切成薄片。先不要撒，直接放在器皿裏。
放精鹽加300毫升冷開水浸泡至軟，取出放盤；將紅辣椒去籽、去蒂、切絲，放入藕盤中；生姜切片，在蓮藕片和紅辣椒絲上撒上糖、香醋和姜絲，腌制片刻，倒入香油拌勻。
本方酸甜適口，清淡爽口，其中紅辣椒富含維生素C，蓮藕富含鞣酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血的作用。
2.牙齦出血的主要原因。
第壹，當地因素
1，牙菌斑和牙石局部刺激。牙菌斑和牙石的積聚可由食物嵌塞、不良修復體和不良口腔衛生習慣引起，可引起牙周組織炎癥，如牙菌斑牙齦炎和牙周炎。
2.其他局部刺激因素(非牙菌斑牙石)和不良習慣。在機械、化學、不良修復體、不良補牙、不良矯治器和口腔呼吸的刺激下，可引起局部炎癥，如增生性牙齦炎、牙周炎等。
3、局部組織過敏。局部接觸過敏原會引起過敏反應，擴散到牙齦，牙齦紅腫易出血。例如漿細胞牙齦炎。
4.牙齦創傷和牙周手術。
第二，系統性因素
1，內分泌變化。在性激素和黃體酮激素增加的影響下，牙齦組織受到輕微刺激，引起非特異性炎癥，導致牙齦出血、滲出增加、牙齦增生。例如青春期牙齦炎、妊娠期牙齦炎和牙齦瘤。
2.系統性疾病。如血液系統疾病、糖尿病、心血管疾病、肝腎功能障礙和腫瘤。致病方式通常是降低全身免疫力，進而導致對局部刺激的抵抗力下降，誘發牙齦炎癥；凝血系統障礙；血管的器質性變化，血流的動態變化等等。
3.其他作用於全身的外界因素。如吸煙、服用抗凝血藥物等。