冬瓜是許多人喜歡的壹種食物。味道很好，經常做成冬瓜排骨這道菜，既能減少肉汁中的脂肪，又能讓湯更有營養。冬瓜有祛濕、解熱、利尿、消腫的功效。因此，對於部分尿痛、尿血患者，多吃冬瓜可以排出體內毒素，達到祛濕解毒的效果。
體內水分過多的人可以多吃冬瓜。無花果是壹種溫性水果。經常吃無花果可以清腸消腫解毒。吃無花果可以快速排出體內毒素，排出的毒素會自然消失，全身放松，更健康。生姜是我們廚房裏必不可少的調味品，經常被用作菜肴中的調味品，所以大多數人不會吃生姜，但其實吃生姜有很多好處。
最重要的是暖胃。吃可以有效預防感冒。對於壹些身體濕氣重的人，可以經常吃生姜，也可以用姜水泡腳，加熱後從腳底進入體內，對排除體內水分有很好的效果。玉米是我們經常吃的食物。它含有大量的營養物質，可以補充我們身體所需的礦物質和維生素。
每次吃玉米，我們總是把它扔掉，但其實，它也是壹種財富。玉米須含有黃酮類、礦物質、有機酸等對人體有益的物質。喝玉米須水有祛濕解毒的作用，特別是對壹些體內水分過多的人。可能味道不好，但是祛濕效果很好。