1，哺乳期如何按摩乳房
哺乳期乳房按摩與日常按摩有些不同，但總的來說，哺乳期乳房按摩有這兩種按摩手法:
(1)乳房按摩手法1
1.洗手後在手上塗抹溫和無刺激的天然藥膏或少許牛奶。
2、先給乳房理療或熱敷。
3.放松心情。
4.擠壓乳暈，輕輕按摩乳房皮膚。這樣做有助於刺激泌乳。
5.從外側向乳頭方向按摩乳房，力度適中。另外，不能用力按摩壹圈。
(2)乳房按摩手法二
1.用壹只手從乳房根部提起乳房，另壹只手朝乳頭方向推魚際肌(拇指根部的大肌肉群)數次。
2.用雙手輕輕扭動乳頭約30秒。
3.推動雙手大魚際肌摩擦胸部2~3分鐘，從外側乳頭方向推動。
4.用雙手交替按摩腰部(順時針方向)，使腰部皮膚有溫熱感。
2.催乳按摩方法介紹
產後乳房按摩有促進泌乳的作用，當然要采用正確的按摩手法。下面介紹兩種乳房按摩方法，可以幫助女性產後促進泌乳。
第壹，基本技術
1，促進乳腺導管通暢
方法:用拇指、食指、中指腹側沿乳腺導管縱向來回按摩。
2.軟化乳暈和乳腺竇。
方法:用拇指、食指、中指繞乳暈360度旋轉按摩，手可連續變換方向。因為乳暈的乳腺竇比較硬，按摩的時間比較長。
3.加強泌乳反射
方法:用拇指、食指、中指從乳暈向乳頭擠壓。擠壓時，產婦可以想象嬰兒吸吮乳汁的方法，把按摩的三個手指想象成嬰兒吸吮乳汁的小嘴。
第二，特殊技巧
1，緩解乳汁沈積
方法:用壹只手將乳房握成“C”形，輕微振動乳房，逐漸加大振動幅度；按摩另壹只手的三個手指，從乳暈到乳頭。
2、消退乳暈及周圍組織硬結
方法:壹只手放在乳暈外，拇指和食指垂直按壓，另壹只手按乳腺導管的行程進行擠乳按摩，直至乳暈逐漸變軟。
3、改善乳頭短、平、凹。
方法:按壓捏捏乳頭，同時按摩乳暈和乳腺導管。
邊肖提醒，哺乳期的乳房按摩要比日常更細心，這樣才能促進乳汁分泌，同時保護乳房。壹定要記住不要用力按壓揉捏，以免損傷乳房。
3、乳房保健
第壹步:壹手托住腋窩，另壹手托住外側乳房，用手掌輕輕向上推。
第二步:手掌壓在乳房上，由內向外打圈按摩。
第三步:將壹只手放在胸骨上，向腋窩方向螺旋按摩。
第四步:壹只手托住乳房，另壹只手從下往上輕輕拍打乳房。
第五步:用四指指尖輕敲對側乳房，輕敲乳暈5次。
第六步:用拇指和食指揉捏對側乳房腫塊。如果沒有腫塊，從乳房內側往腋下揉乳房。