不同情況下出汗
第壹，白天出汗過多
癥狀:無論冬夏，白天不活動或輕微活動時經常出汗。中醫認為是氣虛、身體虛弱、聲音低沈、食欲差、容易感冒等表現。
可以選擇山藥、豆漿、牛羊肉等。在妳的飲食中，妳也可以用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補充身體和緩解氣虛。
第二，晚上出汗
癥狀:睡覺出汗，醒來出汗，中醫稱之為“盜汗”。中醫認為是陰虛的表現，常表現為手腳發熱、心煩意亂、面紅發熱、口幹咽燥。
飲食上可以選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物。也可以在沙參、麥冬、五味子或西洋參等水中飲用。
第三，手腳出汗
癥狀:
手足多汗伴有手足心熱、口幹咽燥等。，多因陰虛熱盛；
如果手足多汗伴有腹脹疼痛，大便不通，多為熱證，大便積於腸內；
如果妳的手、腳和心臟出汗，並伴有口幹、牙齦腫脹等。，多為胃熱，可以吃清胃熱的中藥。
四、心、胸多汗癥
癥狀:常伴有精神疲勞、食欲不振、睡眠差、多夢，屬於思慮過度導致心脾兩虛，多見於部分腦力勞動者。
適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，可以緩解壓力，調節身心。
三種常見的多汗癥
中醫認為自汗盜汗屬於虛汗。
自汗
不要因為天氣悶熱，服用止汗劑等刺激因素而經常出汗。多由肺氣虛弱、衛陽虛弱、津液外漏所致，常伴有疲乏、乏力、氣短、畏寒等陽虛癥狀。多見於佝僂病患兒和甲亢患者。
身體虛弱引起的異常出汗
由於體質虛弱，可單獨發生，也可在多種疾病過程中發生。多見於兒童，有的孩子入睡後出汗，或者身體冰涼。成年人也會出汗。有些體質較弱的人，在安靜條件下或無緣無故會全身或部分出汗，甚至大汗淋漓，這也是“大汗淋漓”。
盜汗
表現為入睡後異常出汗，醒後停止出汗。盜汗嚴重的患者常伴有低熱或潮熱、五心煩熱、顴骨紅、頭暈、消瘦、乏力、尿色暗、尿量少、大便幹燥等癥狀。
可汗是這樣吃的。
1，取10g山藥材、6g百合、6g蓮子和適量大米，煮粥食用。
2.取山藥15克，板栗20克，大棗5克，瘦豬肉50克。燉湯入味後喝湯吃栗子大棗豬肉。15天每天壹次。
3.取小麥12克，蓮子6克，大紅棗6克，龍眼肉6克，甘草3克，水煎。喝湯，吃棗，吃龍眼肉。
百合粥
材料:百合20克，粳米50克，糖少許。
做法:百合洗凈，和米飯壹起煮。等熟了，加入白糖，煮10分鐘，就可以吃了，可以吃了。
功效:該食品具有潤肺止汗的作用，適用於肺熱多汗者。
胡蘿蔔山楂汁
材料:鮮山楂1-2，胡蘿蔔半個。
做法:山楂洗凈，各切四瓣；將半根胡蘿蔔洗凈，切碎。然後，將山楂和切碎的胡蘿蔔放入燉鍋中，加水煮沸，然後用小火煮15分鐘，然後用紗布過濾取汁。
功效:山楂含有豐富的有機酸、果膠、維生素和礦物質。夏天多吃酸性食物可以止汗、止瀉、祛濕，山楂汁配胡蘿蔔可以健胃、消食、生津。
孩子出汗壹般在睡眠初期最常見，父母可以在孩子入睡後適當減去被子。發現自己出汗多的時候，可以用柔軟的毛巾擦幹頭發、臉上、身上的汗水，幫助孩子翻身，防止他身下出汗。關上窗戶，防止對流風直接吹在孩子身上時，孩子著涼。出汗過多可能是壹種疾病。幾個食療偏方，幫妳補虛止汗。