愛吃肉:羊肉串、燒烤、紅燒肉等。這些食物是年輕人的最愛。但是，長期吃肉會增加腸癌的風險。在烤肉的過程中，肉汁流到炭火上後，會產生多種致癌物質，增加腸癌的幾率。研究表明，食用100克紅肉，患腸癌的風險增加100%，食用30克加工肉類，患腸癌的風險增加17%。有研究指出，每天吃五份蔬果，患癌風險降低20%，所以年輕人不要太愛吃肉，要增加蔬菜的攝入。
喜歡麻辣火鍋:幾個年輕人，坐在壹起，吃著熱騰騰的麻辣火鍋，是不是很舒服。而麻辣火鍋的湯底中亞硝酸鹽和草酸的含量在上升，增加了患癌風險。再加上麻辣味重，容易刺激腸道，增加腸道負擔，引起腹瀉，甚至腸癌，熱火鍋，溫度高，經常吃熱食也會導致胃癌和腸癌，所以還是少吃熱的麻辣燙為好。
久坐:經常聽老人們說，現在的年輕人比誰都懶，能坐從來不站。“懶癌”這個詞也反映了現代人的懶惰。但是，久坐也是腸道高發的誘因之壹。久坐不僅會導致超重或肥胖，還會減緩腸道蠕動，增加患癌風險。有研究表明，經常鍛煉的人患腸息肉的風險降低16%，患大息肉或癌性息肉的風險降低30%，所以不管怎樣，都不要偷懶，不管有多忙，都要動起來。
腸癌:？人體內腸的長度可達7-9米。廢物在腸內停留時間越長，對腸黏膜的損害越大。長期反復損傷會誘發癌癥。腸癌壹般指大腸癌，屬於下消化道腫瘤。壹定程度上與“吃得太好”有關，被稱為“富貴癌”，但也不盡然。總之和飲食有關。