1.懷孕期間，體重維持在正常水平。超重、肥胖、卵巢綜合征患者不容易懷孕，是激素水平的影響造成的。所以，妳需要減肥，才能懷孕好。但是如果懷孕了，暫時不需要減肥。
2.蛋白質是人體細胞和器官的重要組成部分。所以在懷孕期間，需要補充足夠的蛋白質，既提高了身體的抵抗力，也提高了營養儲備。
3.孕期關鍵的營養補充——葉酸，葉酸缺乏容易導致神經管畸形或無腦兒，壹般在孕前三個月補充。富含葉酸的食物有綠豆、豬肝、雞蛋、豆類、堅果、紫菜等。
4.懷孕期間需要補充的營養物質——鈣和鐵，是留到懷孕後期補充的。比如富含鈣的食物有牛奶及其制品、豆類、黑芝麻、蝦皮等。其中奶酪的鈣含量是牛奶的7-8倍，可以預防孕期骨質疏松。含鐵豐富的食物有牛肉、豬肉、內臟、菠菜等。
5.新鮮的蔬菜和水果，如西蘭花，含有豐富的維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素、鈣和鉀，西紅柿也含有豐富的維生素和礦物質。生番茄可以補充維生素C，熟番茄可以補充抗氧化劑——番茄紅素。
為健康答疑解惑，營養界最手繪的醫生(微信微信官方賬號:王霞般若)
子宮腺肌病吃什麽；
1，牛膝酒。
患者可以用牛膝和酒為原料。封了它的泡數，根據妳的實力拿。破血消疾功能。可以像針灸壹樣主治腹痛的腹腔膿腫。
2、桃仁粥。
患者可以選擇通過，吃壹些桃仁和粳米。可以將桃仁搗爛成泥，然後去渣取汁，將粳米用汁煮成粥，每天兩次1，空腹吃溫性食物。此法適用於瘀血所致的腹部腫塊。