頸椎鈣化是頸椎的退行性改變。是指頸椎與椎體之間的椎間盤鈣化，包括頸椎周圍韌帶鈣化。如果出現這種情況，說明頸椎病已經特別嚴重了。如果繼續發展，周圍血管會硬化，導致腦部供血不足，出現頭暈、惡心等壹系列癥狀，嚴重的甚至會破裂危及生命。因此，對於頸椎病患者來說，在加強治療、註意休息的同時，預防保健尤為重要。
頸椎反弓是壹種常見的頸椎病。頸椎生理曲度正常，如果沒有生理曲度，甚至反方向彎曲，稱為反弓。頸椎滑脫是頸椎病最常見的病理基礎，枕頭使用不當是導致頸椎滑脫的重要原因。
人類屬於高級脊椎動物，頸椎“C”形的前向生理曲線保證了頸椎活動的高度靈活性，但人經常會有違背頸椎生理曲線的姿勢和活動。
第壹，平時習慣。
要養成良好的生活學習習慣，躺在床上看報紙看電視，掌握正確的書寫姿勢。
第二，註意使用枕頭。
枕頭不要太高。側睡前將枕頭塑造成凹形，將枕頭分成三等份，兩邊可高出10CM，以適應側臥時頸椎的正常生理曲線。枕芯采用蘆花或稍硬的蘆葦芯和綠豆殼制成，不建議使用夏季常用的柔軟海綿枕或優質竹枕。
第三，多活動。
長期伏案工作者每小時應有5-10分鐘的休息時間，並做頸椎自我保健運動。加強頸肩肌肉的鍛煉，在工作中或工作後做頭部和上肢的屈、伸、旋轉運動，臨床上稱為“米”運動。既能緩解疲勞，又能發達肌肉，增強韌性，從而有助於頸椎的穩定，增強頸肩對頸部突然變化的適應能力。
第四，勤於鍛煉。
適當參加健康的體育活動，如羽毛球、倒走等。，可以改善頸椎的血液供應，防止和延緩頸椎退行性變的年齡。
5.經常咨詢。
如果經常出現“落枕”或頸、肩、臂疼痛、頭暈等癥狀，應及時到骨科醫生處確診，不要盲目按摩，留下後患。
第六，康復。
頸椎病的康復鍛煉，可以改善患者頸部的血液循環，松解粘連、痙攣的軟組織。頸椎病康復操中的很多動作對頸椎病有獨特的療效；沒有頸椎病的可以起到預防作用。
姿勢:雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，全身放松。雙眼直視，呼吸均勻，站立或坐著。
1.用手和手指劃過頸背，來回摩擦100次。
2.環顧四周，把頭轉向左邊，然後轉向右邊。幅度要大，最好有意識的膨脹，30次。
七、頸椎病的治療以保守療法為主，常用的方法有牽引、理療、按摩、針灸和藥物治療。其中，牽引療法是壹種有效易行的方法，對大多數頸椎病患者有效。