1.？防曬是最經濟的美白方法！！不管天王爸爸的到來，我也不得不說，防曬永遠是最重要最經濟的護膚方式！！防曬絕對是護膚美白的關鍵！夏天強烈的紫外線照射非常容易使人曬黑。想美白卻不做好防曬，用再多的美白產品也沒用！！
首先，硬防曬是防曬頭推薦的，即打傘(帶搪膠層)、穿防曬衣、帽子、墨鏡、口罩等。，其次是塗防曬霜。硬防曬是最有效的防曬手段，這是塗防曬霜遠遠達不到的。此外，硬防曬還可以避免防曬成分對皮膚造成負擔，導致悶痘、過敏、白汗等問題。
二是使用防曬霜。首先，避免使用防曬噴霧。使用防曬噴霧時，有害物質可能被吸入肺部，造成肺部損傷。其次，使用防曬系數適當的防曬霜，每天都要塗在皮膚暴露的部位，包括臉部、頸部、手臂和腿部，有助於防止色素沈著，避免曬傷和膚色不均；再次，要註意是否有礦物油、植物油、二苯甲酮、酒精(敏感皮膚慎用)、甲基芐叉樟腦、甲基異噻唑啉酮、尼泊金甲酯、尼泊金乙酯、尼泊金丙酯、尼泊金丁酯等不安全成分。
2、面部美白面部皮膚比身體皮膚薄，所以在日常防曬的基礎上，面部美白可以在日常護膚中正常使用美白精華，有需要的朋友(其皮膚比壹般人耐受力更強)可以用含有美白成分的產品(如煙酰胺、氨甲環酸、熊果苷、VC、VE等)代替水乳等產品。)，並且正常情況下壹個月使用2-3次清潔面膜。想知道什麽美白精華便宜好用的朋友可以看看我之前寫的這篇文章~有什麽超便宜的美白精華適合學生用？
PS:不要在臉上使用磨砂膏、蒸臉器等產品，拒絕智商稅，保護好我們的角質層。面部皮膚很脆弱，經不起這樣的浪費！！
3.身體美白的底層邏輯:去角質+使用美白產品+包裝促進吸收步驟1:溫和去角質。
去除身體的死皮細胞，可以促進皮膚細膩光亮。首先用熱水淋浴全身，用溫和的身體磨砂膏清潔身體，重點按摩膝蓋、關節等較厚的角質層，然後用浴刷清潔皮膚。註意不要每天都這樣，每周清潔壹次皮膚即可，清潔過程要輕柔。不要過度摩擦或使用粗糙的磨砂產品，以免刺激皮膚。我用的磨砂膏就是下圖這個(可以在pdd搜索)，超級便宜的大碗。需要17元，多達1kg！！顆粒細，幹凈，好吃！！根據個人皮膚的需要，這裏不推薦浴刷~
使用美白產品
角質清潔後，此時的皮膚更容易吸收護膚品。擦幹身體後，我用美白產品。我用的是卡尼爾的身體乳，便宜的大碗。用起來不疼，不黏膩，容易吸收。將身體乳直接塗抹在全身，重點是頸部、手臂、腿部、膝蓋和肘關節。如果想更快美白，可以在身體乳中加入美白精華，融合後塗抹在皮膚上。另外，日常護膚的時候每天都要塗美白身體乳。
第三步:包裝以促進吸收
塗完身體乳後，我在上面步驟提到的關鍵厚塗部位包了兩層保鮮膜，目的和敷面膜壹樣。封閉的環境能讓皮膚更好的吸收身體乳。十五分鐘後，取下保鮮膜，按摩身體乳至吸收，整個過程結束。
註意事項:
需要用到的產品主要有:磨砂膏、浴刷、美白產品、保鮮膜。
壹個過程是使用頻率:壹周壹次。
步驟1和2在日常護膚中不需要每天進行，但是美白身體乳要每天使用。
4、美白意味著在生活中增加抗氧化劑的攝入:飲食中多吃富含抗氧化劑的食物，如綠葉蔬菜、水果、堅果和魚類，多喝檸檬水，多吃橙子、西番蓮等富含VC和VE的抗氧化劑，有助於抵抗自由基對皮膚的傷害，從而保持皮膚健康明亮。
註意美白飲食:有些食物具有天然的美白功效，如燕麥、蜂蜜、牛奶、蘆薈等。將這些食物適當地納入飲食中有助於提亮膚色。
保持健康的生活方式:保持充足的睡眠，健康飲食，適量運動，使皮膚出汗，從而促進皮膚新陳代謝，達到輔助美白的效果。