材料:山楂、金銀花、菊花各10g。
方法:將山楂粉碎，用金銀花、菊花泡茶，每日壹次。
功效:山楂所含的脂肪分解酶能促進脂肪類食物的消化，還能促進胃液的分泌，增加胃酶的功能。金銀花和菊花都有清熱解毒的功效。
二、排毒雙苦茶
材料:幹苦瓜2片，苦丁茶5g，蜂蜜2勺。
方法:先將苦瓜片和蜂蜜用100ml溫水攪拌均勻，然後加入苦丁茶，再加入150ml開水。靜置5分鐘後就可以喝了，壹天壹杯。
功效:苦瓜能促進血液循環；苦丁茶可以幫助身體排毒；蜂蜜有調味作用。
第三，桑葉與金錢茶
材料:取荷葉15-30g，桑葉30g，山楂15g，決明子15g，羅漢果6g。每天用水煎服代替喝茶。如果不想煮或者沒時間煮，可以用裝桑葉和錢的茶包，直接用開水沖泡5分鐘左右，就可以喝了。
中醫認為，“高脂血癥多見於肥胖者，往往是因為他們喜歡吃酒、肉之類的油膩食物，又缺乏體育鍛煉，導致脾胃功能失調，痰濕過多，氣血受阻，導致血液循環緩慢，瘀血阻滯。所以經常喝這種茶，有助於消化，行氣散瘀。”
功效:消除水腫，促進腸道蠕動，排出毒素；排水利尿，健康消除脂肪，改善身體代謝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人群有預防作用。
四、紅薯清腸法
食材:紅薯2個。
方法:將紅薯洗凈，放入水中煮至熟軟，即可作為正餐食用。15天為1療程，連續服用三個療程。
功效:紅薯含有豐富的粗纖維，有很好的通便清腸的作用，在腸道內不易吸收，所以有特殊的防止糖分轉化為脂肪的作用。
五、月經梅醋
材料:梅子3個，蘋果醋50毫升，紅糖5克。
方法:晚飯後壹小時，將話梅和紅糖放入蘋果醋中，浸泡15分鐘，即可食用。
功效:烏梅有助於消腫解毒；蘋果醋能促進胃腸蠕動；紅糖有助於緩解經期不適。
第六，花生醋
材料:花生300克，醋500克。
方法:首先將花生洗凈，晾幹，裝入瓶中，然後倒入醋，密封。浸泡8-10天後，即可食用。每天壹次，空腹吃10-15花生，連續吃3個月。
功效:能清血脂和脂肪。適用於肥胖、動脈硬化、高血脂。
七、魚腥草+紅棗
材料:魚腥草75克。(幹)，15切好的紅棗，7杯水。
制法:將所有食材放入鍋中，加水，用武火煮沸，再用小火煮沸20分鐘。濾出煮熟的魚腥草，留汁。
功效:魚腥草。微寒，具有清熱解毒、利尿消腫、軟化排便、調節血壓、排除毒素的作用。
八、雙粉蕭中飲料
材料:紅豆粉1勺，薏仁粉1勺，無糖豆漿100ml。
方法:在無糖豆漿中加入紅豆粉和薏苡仁粉，攪拌均勻。而不是早餐。
功效:紅豆粉幫助血液循環；薏仁粉可以消除身體浮腫。豆漿可以解毒，幫助消化。
九、艾草減肥法
材料:艾草40g，水4碗。
方法:鍋中加水，再加入苦艾酒，煮沸10分鐘，冷卻5分鐘後飲用，每日三次，壹杯，或隨時作為飲料飲用。
功效:苦艾酒又稱青蒿或黃花蒿，有點苦，但有清熱利尿的功效。